Como cuidar de seus pés?

Cuide de seus pés, é tanto por ter a mais bonita e mais garboso do que para se sentir bem sobre si mesmo.

afagar seus pés com cuidado bem-estar

Erga os pés da cama para aliviar as pernas e os pés, sabemos. Mas não é mais eficaz para liberar toda sua tensão.

Um check-up anual no podólogo

Em primeiro lugar, oferecer uma remodelação ao podólogo. Calos, calos, calosidades, verrugas, infecções fúngicas, este especialista toma todos os cuidados de todas essas pequenas doenças. Então você pode facilmente garantir a manutenção regular

Para encontrar um podólogo .. livro no site da Federação Nacional de Podólogos

massagear seus pés

Role uma bola de tênis sob o arco. É a melhor automassagem. Você ventila os dedos e tenta não perder o contato com a bola. Aos poucos, o pé amolece e torna-se mais ágil.

Tome um banho de pé

À noite preparar uma infusão de chá , despeje água fria e molhe seus pés. O chá, adstringente, é benéfico em caso de transpiração. Você também pode usar sais de banho.

O banho de pé não deve durar muito tempo, caso contrário, a pele torna-se desidratado. O fundo é na sua maioria muito bem limpar

Pequeno comercial contra as feridas pé das

  • Para aliviar áreas dolorosas devido à presença de calos ou bolhas. Toes Tube, mercurocromo, 5,59 €
  • para aliviar calcanhares rachados. Cracks Filmogel, Urgo, 11.10 €
  • para tratar uma infecção fúngica .. fungo Solution prego, Scholl 15,99 €

O pé limpeza diária

Alguns gestos simples permitem que você cuide dos seus pés. Não espere até o calcanhar de crack para hidratar!

  • preferem um sabão de pH neutro, enxaguar bem e secar adequadamente. É a umidade que enfraquece a pele. O truque? Sirva-se com uma toalha de papel, realmente praticar entre os dedos.
  • Limpar as bordas do prego com uma escova de unhas macio para não machucar a pele. Evitar o uso de varas de buxo que podem causar trauma menor
  • Para os pequenos calos. Na pele seca, aplicar um emoliente (Mercryl), então vá grosa suave (não metal)
  • Cada dia depois. . duche hidratar a pé, pelo menos o calcanhar, palmilha plantar e ao redor das unhas

leia também: Pare as rachaduras nos dedos e calcanhares

compra especial pedicure pequeno

  • para hidratar: kératorégulatrice e hidratante, pés Addax, 100 tubo ml, 8,60 euros (ricos em uréia e retinol)
  • para aliviar os pés cansados ​​creme extra-macio pé, Melvita, 150 tubo ml, 15. 50 euros (manter o creme fresco para um efeito refrescante reforçado)
  • para nutrir e reparação. Bálsamo reparação enriquecido com karité, Yves Rocher, tubo de 50 ml, 11,80 euros (óleo essencial de lavanda orgânica e manteiga

Cuide também das unhas

Sem unhas bonitas sem um mínimo de auto ns rápido e preciso muito eficaz.

A unha adequada aparar

  • Corte o quadrado com um cortador de unhas. O arquivo deve ser evitado porque leva a fazer muito. Manter um milímetro de borda livre.
  • Adicionar um pouco de luz do cal, apenas nos cantos.

O direito move verniz

  • Deixe a unha respirar nada (não base), pelo menos duas semanas entre poses verniz
  • . Lembre-se de perguntar antes de a base de proteção incolor verniz para evitar que os pigmentos de cor da unha.
  • Escolha um não-acetona, menos agressivo para a queratina.
  • Indispensável: o removedor de solvente, uma caneta de feltro para apagar facilmente pequenas rebarbas sem tocar o verniz já colocado.

O regime de beleza das unhas

  • Procure por sílica (vegetais, cereais, citrinos, cogumelos) , rabanetes, azeitonas e todas as plantas ricas em fibras)
  • Encontre zinco em cereais, levedo de cerveja, cogumelos, feijão, marisco e peixe.

SOS unhas quebradiças e amareladas

  • Um receita infalível para reparar unhas quebradiças : várias vezes por ano, tomar uma cura de óleo de semente de abóbora, à taxa de uma colher de chá todas as manhãs jejum durante um mês.
  • 'unhas amarelas e quebradas ', preenchem pequenos déficits com uma cura de 6 a 8 semanas com base em amêndoas secas, nozes e avelãs (um punhado por dia).
  • Faça um banho de limão para dar novamente da brancura às unhas amareladas: durante duas semanas, mergulhe-as todos os dias durante cinco minutos em um banho de suco de limão fresco e puro. Deixe secar ao ar. Se você não obtiver resultados, é melhor consultar para procurar uma causa dermatológica (micose, psoríase)

Para ler também: Quando nossas unhas têm feridas