Como aquecer rapidamente ao ar livre

O frio que atravessa o país nos faz querer tirar o grande pijama, os cobertores mais macios, os estoques de chocolate quente e nos enterrar em um sofá. Mas nossas necessidades diárias nem sempre nos permitem comer apenas marshmallow e biscoitos. Então somos forçados a fugir de tempos em tempos, para tirar o cachorro, ir às compras, levar as crianças para a escola e ir ao escritório. Siga nossas dicas para não se transforme em um cubo de gelo na porta

Como se vestir

Você coloca uma camiseta e um jumper pensando que você está fora da floresta ? Erro grave. Opt para a técnica de cebola deixar o ar circular: coloque umde algodão que absorve umidade enquanto deixa a pele respirar, então um camada quente de lã, cashmere ou lã para aquecê-lo, e casaco ou jaqueta corta-vento. Um chapéu, um cachecol e luvas completam este conjunto. Não se esqueça de um detalhe essencial: para manter os pés quentes, coloque meias grandes

e sapatos com solas grossas. Neste caso, o overlay deve ser evitado, porque os pés terão dificuldade em se aquecerem se estiverem muito comprimidos.

Como se deslocar Não espere o ônibus ou o RER enquanto permanece no local. Ande o máximo que puder e tente ficar

para produzir calor, estimulando a circulação sanguínea. Balance os braços e não coloque as mãos nos bolsos, pule de uma perna para a outra, esfregue as pontas (ou use bolsas de água quente).

Como socializar Você tem a oportunidade de se juntar a amigos ou colegas

durante sua viagem ao ar livre? Apreciá-lo. Pesquisadores no Canadá descobriram que ficar sozinho ou se sentir deixado de fora aumenta a sensação de frio

Como beber Se você tiver tempo de preparar uma bebida para levar em uma garrafa térmica antes para sair, evite deixar aquecer por muito tempo. Uma bebida fervente, seja chocolate, chá ou sopa, criará uma sensação de calor que não dura muito tempo, porque o corpo luta para encontrar sua temperatura constante . Uma bebida quente