Saí da asma através do esporte

Posso praticar esportes? Essa é uma pergunta que as pessoas com asma costumam fazer a si mesmas. Não só podemos, mas devemos fazê-lo. Desde que, no entanto, tome algumas precauções. A história Thierry, um fotógrafo por 46 anos, é exemplar a este respeito.

Aos 18 anos, jovem, quando ele encontrou uma dificuldade trabalho sazonal respirando em contato com poeira e umidade . "Eu ignorei minha asma pela primeira vez, então eu fui ver um médico e foi prescrito um broncodilatador que eu não era realmente seguido, foi minha experiência pessoal que guiou a gestão do meu tratamento. "

Eu aprendi a me aquecer gentilmente

Nenhuma pergunta de parar o esporte por causa desta doença ... Embora sofrendo de asma de tensão, Thierry começa a correr. "Notei que os ataques foram desencadeados quando o esforço foi repentino. Eu aprendi a aquecer lentamente. Com um spray broncodilatador no saco, eu continuei meus esforços e eu queria mais e mais. Intuitivamente , Senti que o esporte melhorou minha vida diária. "

Aos 30 anos, Thierry parou o esporte. Ele usa seu broncodilatador de forma indiscriminada, sem realmente tomar a medida de sua doença.

Dez anos se passam, até que Thierry é enviado em missão para a Associação de Asma e Alergia. "Então eu percebi que isso não era uma solução para inalar a droga diariamente." Essa é a captura.

Quarenta quilômetros sem medicação

Thierry lembra os benefícios que a corrida tinha tido em ele, e ele começa a correr novamente. "No início, senti uma baforada antes de começar, e depois só precisei depois de um quilômetro, e com tempo e perseverança, o treinamento me permitiu espaçar a pegada. quatro vezes por semana, corria três quilômetros, depois dez.

Depois de seis meses, consegui correr quarenta quilômetros por semana sem tomar remédio, uma vitória real sobre a doença. um objetivo:.! participar da maratona La Rochelle E eu fiz isso em 4 horas 7 minutos, "

a corrida se desenvolve a capacidade pulmonar

os efeitos positivos da corrida não parar no façanha puramente esportiva. Thierry acha que sua asma melhorou ao ponto de hoje ter parado qualquer medicação. O exercício físico ajuda a fortalecer os músculos respiratórios e estimula o sistema imunológico. "Além do bem-estar que a raça me traz, sinto que isso desenvolve minha capacidade de respiração e também é um momento de compartilhar com a natureza que é útil para o meu equilíbrio."