Esporte intenso e mau humor são perigosos para a saúde

Liberte-se com uma sessão de O esporte parece ser uma ótima idéia quando você está com raiva. Mas esse reflexo provavelmente lhe custará muita saúde. Um estudo publicado pela revista Trânsito indica que a prática de exercício físico intenso quando você está em um estado emocional negativo triplica o risco de ataque cardíaco . Tomados separadamente, esses dois fatores já estão testando a saúde do coração, mas sua associação é ainda mais perigosa, quer a pessoa já esteja ou não em risco de ataque cardíaco.

Os autores deste trabalho analisaram dados de 12.000 pacientes com idade média de 58 anos, tendo sobrevivido a ataques cardíacos e vivendo em 52 países diferentes. Após o acidente, os participantes responderam a um questionário para saber se praticaram desporto e conhecer o seu estado de espírito no momento dos primeiros sintomas e 24 horas antes.

Adaptar o esforço de acordo com o estado de espírito

Quando os pesquisadores compararam as respostas, descobriram que o exercício físico aumentava o risco de ataque cardíaco e raiva, mas que o maior perigo vinha de ambos. Estes resultados não mudaram com base no sexo, idade, estilo de vida, pressão arterial, uso de medicamentos ou problemas de saúde.

estudo não é surpreendente, especifique os autores. O treinamento intensivo e o estado emocional têm os mesmos efeitos no corpo, incluindo um aumento na pressão sangüínea e no ritmo cardíaco. Os pesquisadores acrescentaram que o exercício é muito bom para o coração, mesmo em níveis altos, mas é melhor ir para treinar menos quando você está se sentindo mal .