A crioterapia é adequada para todos?

A crioterapia, terapia de origem japonesa, é difundida no norte da Europa e até apoiada pela Segurança Social na Polónia. Na França, ainda não é reconhecido na ausência de estudos suficientes.

A crioterapia é uma técnica de medicina física que usa choque térmico controlado: exposição rápida ( 3 min) a intenso (-110 ° C) e arrefecimento a seco.

Mais e mais clínicas, clínicas privadas, centros de talassoterapia ou institutos de beleza oferecem ao público em geral sessões de crioterapia

crioterapia de corpo inteiro e crioterapia de corpo parcial

Existem dois tipos de crioterapia:

A crioterapia de corpo inteiro: é como uma sauna "de cabeça para baixo":

• A sala pode acomodar várias pessoas.
• É resfriada graças ao eletricidade, como um enorme freezer
• O corpo está totalmente exposto ao frio, incluindo a cabeça; pés, mãos, nariz, boca e ouvidos protegidos
• Temperatura: -110 ° C depois de passar por um ou dois quartos sucessivamente a -10 ° C e -60 ° C
• Vantagem: possibilidade de tratar a dor localizada ao nível da cabeça (enxaquecas)

• O corpo está num cilindro, a cabeça para o exterior (pés e mãos protegidos). A cabina está isolada ( cryosauna )
• O ar é arrefecido por evaporação de azoto líquido
• O arrefecimento das partes expostas não é uniforme .. mais frio do que na parte inferior alta, porque o nitrogênio é mais pesado que o ar
• Temperatura: -120 ° C a -150 ° C
• Vantagens: pouca sensação de confinamento porque a cabeça excede.

O choque térmico gerado pela exposição ao frio, a temperatura da pele pode diminuir em mais de 20 ° C, irá desencadear mecanismos de controle (arrepios, calafrios ...) e causar uma mudança no fluxo sanguíneo periférico . Avasoconstritor (modelos de diminuição) dos vasos periféricos, seguido por vasodilatação (aumento de tamanho), acelera o processo de drenagem do tecido.

trabalho também demonstrou reacções hormonais sobre mediadores da inflamação e libertação de endorfinas (bem-estar da hormona).

o que é crioterapia?

Aclamado por atletas de topo, o A crioterapia de corpo inteiro é eficaz para reabilitação e recuperação. É também anti-inflamatório e analgésico

Quais são os contras-indicações para crioterapia

Este tratamento a frio não é recomendado.?

• para mulheres grávidas,
• o crianças
• para pessoas com hipertensão, problemas circulatórios, distúrbio circulatório, tais doença de Reynaud grave, em casos de alergia / urticária ao frio,
• para as pessoas em diálise ou levar um pacemaker.

práticas corporais completos para Dicas de crioterapia

• Sendo seca, tome cuidado para não suar, porque as gotas de suor congelar e pode causar queimaduras de primeiro grau.
• é melhor para remover suas lentes de contato.
• Proteger as extremidades: meias secas, luvas, bandana para as orelhas e máscara para o rosto. Durante a exposição ao frio intenso , o corpo de fato preservará os órgãos essenciais (cabeça, pulmões, vísceras) e deixará as extremidades.

Ou seja: o setor ainda não está regulado. Mas uma sessão deve ser supervisionada por um fisioterapeuta ou um médico com consulta prévia e tomada de tensão, para descartar as contra-indicações.