A dieta é eficaz?

O corpo constantemente acumula toxinas a ponto de os diferentes órgãos "filtros", que são rins, fígado, intestinos, pele e pulmões, estarem eventualmente saturados. Para promover a eliminação dessas toxinas ou simplesmente recuperar o tom, especialistas defendem a dieta. Mas é também o modo de regular seu peso e aliviar sua função digestiva.

Na verdade, na França, o número de obesos aumenta e os franceses sofrem de vários distúrbios (especialmente digestivos) que os incomodam vida cotidiana ... para estas pessoas, a dieta é uma forma de encurtar o excesso de alimentos e ser mais saudável.

curas para desintoxicar

Quando está doente , a Dieta de 24 horas é uma prática saudável para ajudar o corpo a combater a infecção. Assim, a dieta de água, que é limitada a uma grande ingestão de água, é recomendada em caso de diarréia e / ou para reidratar o corpo, durante uma febre alta, por exemplo.

No primeiro caso, devemos favorecer a água de arroz levemente perfumada com baunilha, caramelo ou chicória, até a completa recuperação.
No segundo caso, água pura, caldo vegetal salgado ou ainda chá ligeiramente doce são preferíveis.

uma dieta para desacidificação o

corpo uma vez por mês , também é bom para fazer uma dieta de um a dois dias para "acidificar" o corpo . De fato, a dieta atual favorece a carne gordurosa, manteiga, queijo, cereais e produtos doces, que causam no corpo um excesso de ácido causando fadiga crônica, dor nas articulações e tendinites.

suprimindo esses alimentos e substituindo-os por frutas e vegetais, que favorecem a diminuição da concentração de ácido no sangue, a dieta ajuda a restabelecer o equilíbrio.

A dieta do leite consiste em ingerir apenas produtos leite, para limitar a acidez do estômago em caso de úlcera.

A opinião da nutricionista

Para grandes apetites, comer "magros" uma vez por semana, na sexta-feira, por exemplo, permite antecipando os excessos do fim de semana e para garantir um melhor conforto digestivo.

o mono-dieta, uma semana com um único alimento

como para mono-dieta , também chamado de cura quando isso é feito uma vez por ano durante uma semana, é baseado no uso exclusivo de um feed nt (em forma crua, cozida ou suco)

Renomada, a cura da uva promove o funcionamento do cólon e combate a anemia. Mas também é possível fazer cenouras, morangos ou maçãs, cada vegetal e cada fruta com propriedades particulares nos diferentes órgãos do corpo. Assim, cenouras cura é recomendado contra o reumatismo. morango A cura é diurético, laxante, anti-gota e reumática, uma vez que ajuda na eliminação de ácido úrico. Regula ainda a função hepática e drena da vesícula biliar. Como para cura aipo, rica em potássio e de sódio, que ajuda a reduzir a pressão sanguínea e actua sobre os rins, e contra a diabetes osteoporose

mono-dieta. vantagens e desvantagens

O mono-dieta também é uma maneira de aprender a apreciar frutas e legumes, que cada vez mais tendem a suprimir nosso prato

, mas cuidado se você está cansado. ou se você já tem uma dieta desconstruída que não respeita a regra de três refeições balanceadas por dia. Proteínas são construtores de alimentos. Ao removê-los por muito tempo dos cardápios, corremos o risco de ver sua massa muscular derreter, em detrimento de órgãos vitais como coração, fígado, etc.

Retomar uma dieta normal após dieta

A outra armadilha para frustrar: retomar uma dieta normal depois de dias de dieta. Devemos restringir o dia seguinte, se quisermos evitar problemas digestivos, tais como dor abdominal ou diarreia.

De fato, vesícula biliar e sistema digestivo não estão acostumados a tanta comida, daí a necessidade de reintroduzir para começar com peixe ou frango branco, legumes cozidos e tipo de grãos de arroz bulgur, painço, além de um produto lácteo desnatado ou semi-desnatado.

no início do ano, após as férias ou o verão se aproxima, encontrar, sem excesso, as virtudes da dieta. Uma maneira de acabar com maus hábitos alimentares para fazer bom.