A boa moral é garantia de boa saúde?

É psicossomático! "... O veredicto é assaltado, às vezes um pouco rápido, em face de um surto de eczema, uma espinha ou azia herpes. Em doenças mais graves, muitos pacientes em busca de significado estão tentando ligar os seus sintomas para fatores psicológicos: luto, separação, estresse ou outros "Doutor, eu fiz meu câncer", muitas vezes ouvem oncologistas.Mas qual é a parte real da psique na ocorrência de uma doença?

otimismo, o segredo dos centenários

Estudos de centenários descrevem-nos como extrovertidos, abertos a mudanças, curiosos sobre tudo, é a sua visão positiva da vida que explica em parte o fato de que eles vivem mais tempo e que eles são menos propensos a certas doenças (cardiovascular, depressão ...) do que as pessoas comuns.

Podemos concluir que "ter moral" protege da doença? Esta questão, os pesquisadores retornou Em todos os sentidos, eles procuraram no passado por pacientes afetados por uma patologia séria. Teriam eles sido confrontados com eventos dolorosos: luto, separação, demissão ...? Eles só obtiveram resultados decepcionantes. "Os elos são fracos e variam de um estudo para outro", diz Noëlle Girault-Lidvan, presidente da associação de psicologia da saúde de língua francesa. Além disso, esses chamados estudos "retrospectivos" têm um valor científico limitado, porque se baseiam nos relatos subjetivos e dificilmente comparáveis ​​dos pacientes.

Os fatores psicológicos nunca são por si mesmos

Outros estudos, dizem " prospectivo ", foram para o outro lado. Pesquisadores acompanharam pessoas saudáveis ​​por muitos anos, observaram todos os eventos de suas vidas e os compararam com sua saúde. "Lá", diz Noëlle Girault-Lidvan, "temos resultados mais fortes, particularmente na área de câncer e doenças cardiovasculares, mas, apressa-se a acrescentar, tudo isso permanece muito relativo porque fatores psicológicos nunca jogue sozinho. "

Na ocorrência de uma doença, muitos outros parâmetros intervêm: a predisposição genética, o ambiente, o modo de vida ..." Na melhor das hipóteses, os fatores psicológicos representariam 10% do total "

Por que um" duro golpe "pode ​​fazer você ficar doente?

É compreensível que uma pessoa passando por dificuldades negligencie sua saúde. Estudos nesse sentido, especialmente para o câncer: "A depressão isolada não parece ter um papel significativo em sua ocorrência, no entanto a" depressão "poderia jogar indiretamente. Essas pessoas têm uma opinião pobre sobre elas. Como não cuidam da saúde, consultam tarde e têm um estilo de vida ruim: álcool, tabaco, sedentarismo, junk food ... podem ser fatores de risco ", diz Jean-Luc Machavoine. , psicólogo clínico do Centro de Câncer François-Baclesse, Caen

O impacto do estresse

Uma coisa é certa, o estresse desempenha um papel. Sabemos como o corpo reage à agressão, física ou psicológica: no cérebro, o alarme é dado pelo hipotálamo, que irá estimular as glândulas supra-renais. A medula adrenal secreta adrenalina. Resultado: o ritmo cardíaco acelera, a respiração aumenta, a pressão arterial aumenta. Por outro lado, o córtex adrenal secreta cortisol que, entre outras coisas, aumenta o nível de açúcar no sangue. Estes diferentes fenômenos dão ao corpo o "chicote" necessário para reagir.

Algumas pessoas apoiam bem, outras têm problemas, especialmente se o estresse se torna crônico. "Tudo depende do sentido de controlar ou não o status e pessoa de apoio social tem", observa Colette Aguerre, psicólogo e professor da Universidade de Tours.

também investigado se o estresse afetados defesas imunitárias. Um estudo mostrou que pessoas estressadas eram mais suscetíveis aos vírus do resfriado do que outras. A imunidade estaria fora de ordem em pacientes deprimidos. Finalmente, parece que o estresse reduz a eficácia das células NK (assassinos naturais), cujo papel é atacar as células cancerígenas. Mas dizer que o estresse provoca o cancro, não que ninguém iria atravessar é.

Expressar emoções negativas para se manter saudável

Ele foi mostrado para manter a si mesmo de emoções negativas (raiva , medo, tristeza, ansiedade ...) tem um impacto negativo na saúde. conjunto de dados forte é uma ligação entre não-expressão das emoções negativas, corolários de estresse, e o desenvolvimento do cancro.

perfis perfis psicológicos em risco

Na década de 1980, pesquisadores haviam esboçado em risco. Uma pessoa de personalidade tipo C, aberta aos outros, mas proibindo chorar e reclamar - predisposta ao câncer. Por outro lado, o tipo A, uma pessoa hostil, agressiva e competitiva, apresentava um risco adicional de doença cardiovascular. No meio, o tipo B, mais equilibrado, parecia melhor equipado para se manter saudável.

Desde então, esses modelos têm sido criticados na literatura científica. Grosso modo, o tipo A permanece válido. "O tipo C agora é questionado", explica Florence Cousson-Gélie, professora de psicologia da saúde na Universidade de Bordeaux 2, mas encontramos a tendência de reprimir suas emoções negativas. eles raiva ou ansiedade têm um risco maior de contrair câncer. isso foi estudado especialmente para câncer de mama. "

Capacite chorando

mais especificamente, é o medo de sua emoções que está em questão, como explicou o Dr. Stephanie Hahusseau, psiquiatra: "Abster-se de sentir a afeta a regulação cardíaca e no sistema nervoso simpático circuito de stress." de acordo com o médico, ele encontraria o mesmo mecanismo em muitas patologias: "Na psoríase ou asma, os surtos são mais facilmente desencadeados durante períodos de emoções fortes, principalmente negativos, mas também positivos. "Quanto mais ajudamos a pessoa a aceitá-la, quanto mais ela se permite chorar, menos ela recai", ela observa.