O fitness doméstico interativo é eficaz?

fitness interativo é uma oportunidade de praticar movimentos semelhantes ao fitness clássico ... longe dos olhos dos outros. Um argumento choque para as pessoas que repele a atmosfera ginásio e olhando acima de tudo privacidade.

Exercícios em casa em boas condições

O cartucho de jogo de dança da aptidão Sistema Interativo Domyos ( DIS) parece uma sessão de aeróbica; o outro cartucho de jogo, Fitness Training, pode ser jogado com um step e até mesmo halteres. O treinador (personalizável) indica a posição correta a adotar, dá conselhos (respirar, beber ...).

O Balance Board para Wii Fit calcula, por sua vez, o centro de gravidade, e indica em tela se você adotar a postura correta para cada exercício. Além disso, você acompanha, em cada um desses jogos, um programa adaptado à sua morfologia (levando em conta a idade, o índice de massa corporal ...).

Sou jogador?

O Wii Fit Plus e o Sistema Interativo Domyos (DIS) são acima de tudo ... videojogos! A aptidão interativa atualiza o credo de qualquer jogo e qualquer esporte: "Que ganhe o melhor" objetivos a serem alcançados, acumular pontos ... O Wii Fit leva essa lógica até o fim, com um rolo de honra mostrando o melhor pontuações para cada exercício. Se você tem o senso de competição, é uma aposta segura que este aspecto irá seduzi-lo.

Pequeno problema: seu motor provavelmente não é o esporte como tal, mas o seu lado do jogo. diferentes níveis desbloqueados batido e, é possível que você encontre menos interesse para a prática de ...

os programas divertidos

Flying imitando uma galinha, fazer adições a seus quadris, malabarismo em um circo ... o Wii caber uma ênfase especial este lúdico, com não menos de quinze jogos de equilíbrio decididamente divertido, que podem competir no modo multiplayer (até 8), além de um programa de fitness mais convencional (yoga, musculação, aeróbica) . O programa DIS Fitness Play também coloca o jogo no centro das atenções, com a oportunidade de jogar com a família um jogo de ganso, atirando na baliza ...

Os cartuchos de jogos Fitness Training and Fitness A dança DIS é mais sóbria e focada na atividade física (alongamento, musculação, aeróbica). No entanto, com este último, conectando seu MP3 player no console, você pratica com a música de sua escolha. Um verdadeiro plus!

Fitness: Estou disposto a passar algum tempo lá?

O fitness interativo não ajuda a linha em dez minutos, não mais do que uma sessão de jogging é suficiente saúde! Para que a atividade física, real ou interativa, dê resultados, é uma questão de fazê-lo regularmente e ao longo do tempo.

Ginásio muito longe de casa, alto custo, horas inconvenientes ... Bem razões podem desencorajar (re) esporte. aptidão Interactive é uma alternativa interessante, uma vez que você jogar em casa em um momento que lhe convier e rentabiliserez rapidamente o investimento inicial.

No entanto, se a falta de tempo que fez você parar esporte no passado, é provável que o cenário se repita com a forma interativa. Pode ser do lado da agenda que teríamos de olhar ...

A aptidão interativa é acessível a todos?

Os programas de fitness interativos são projetados para serem acessíveis a todos. até para os mais sedentários. Os exercícios são progressivos, pouco risco de rigidez. Com o Wii Fit Plus, você começa e termina cada programa com alguns minutos de yoga para relaxar os músculos e testar seu equilíbrio. Os exercícios propostos pelo Sistema Interativo Domyos (DIS) começam devagar e se tornam mais intensos com o passar do tempo.

O Balance Board do Wii Fit não aceita peso superior a 150 quilos; o DIS (tapete e degrau), 110 quilos. Além disso, Wii Fit e DIS permanecem como videogames: seu uso não é recomendado para pessoas com epilepsia. Finalmente, como precaução, especialmente se você é sedentário, é melhor pedir conselho médico antes de começar a sério.

Quanto custa?

- Sistema Interativo Domyos (DIS), comercializado pela Decathlon ou em: Console Domyos Sistema Interativo: 39 euros; tapete intensivo DIS: 60 euros

- Cartucho de jogos Fitness Dance, 49 euros; Treino de Fitness: 59 euros. Kit de treinamento de fitness (halteres): 39 euros. Domyos Step Concept: 89 euros

- Consola Nintendo Wii: 180 euros. Software Wii Fit + Balance Board: 89,90 euros. Software Wii Fit Plus: 19,90 euros (todos os preços são indicativos)