Jasmine, uma planta que facilita o adormecer
Famosa por suas belas flores brancas que espalham um aroma doce, o jasmim, originário do sopé dos Himalaias, é muito popular entre os perfumistas. Suas flores também são misturadas, à noite - quando abrem e desdobram seu perfume - para a colheita de folhas de chá para levar uma nota delicada e doce ao famoso chá de jasmim . Mas eles são menos conhecidos do público em geral por suas virtudes aromáticas. No entanto, seu uso na medicina tradicional é de vários milênios!
Ainda, esta flor contém uma essência aromática que contém ingredientes ativos, como acetato de linalol e acetato de basila, encontrados em outras plantas e plantas. que já demonstraram suas propriedades calmantes e sedativas.
relaxante, jasmim reduz a tensão
com seus monoterpenos, flor de jasmim tem um Ação antiespasmódica . É, portanto, interessante para as pessoas que têm problemas para dormir por causa de cãibras ou porque seus músculos estão contraídos, por causa do estresse, dor nas costas, um treino ... A flor de jasmim é também eficaz sobre os músculos lisos dos intestinos para acalmar os espasmos digestivos e desatar as sensações de bola na barriga.
Como usá-lo? " Na massagem , através da diluição de uma gota de óleo essencial (HE) em cerca de 50 ml de noz de macadamia óleo de amêndoa doce ou aconselha Dr. Lorrain. Os compostos activos passar através do pele e relaxe os músculos ou use uma mistura já diluída. "
Aplique nas áreas contraídas, pernas, pescoço e pulsos. Jasmine HE tem a vantagem de ter um cheiro agradável. Uma vantagem para facilitar o relaxamento. Além da massagem tem um poder relaxante.
Calming, jasmim acalma a ansiedade
A flor de jasmim calma também tensão nervosa diminuindo o estresse e ansiedade devido às suas propriedades calmantes e sedativas.
Como usar? Respire sempre que o estresse subir ! "Especialmente o cheiro de flor de jasmim que nos interessa para reduzir a tensão nervosa, diz Dr. Lorrain. Você pode tomar um pequeno frasco de óleo essencial, ou depositando uma ou duas gotas em um lenço tecido. "Uma solução útil e prática para pessoas ansiosas que podem respirar este cheiro tantas vezes quantas forem necessárias. Ao reduzir o estresse e a ansiedade do dia, o cheiro da flor de jasmim ajuda a sentir-se mais relaxado à noite. A chave para um sono repousante!
Relaxar, jasmim ajuda a adormecer
Porque reduz a ansiedade, ajuda a adormecer. E como o jasmim tende a evocar os dias ensolarados de verão, o cheiro eo gosto de jasmim afetar "madeleine de Proust" que induz um estado de bem-estar e relaxamento propício para dormir.
Como usá-lo? À noite, em vez em infusão do que no chá por não ter os efeitos estimulantes da teína. Beber imediatamente após as refeições, a fim de não se levantar à noite para ir ao banheiro, e respirar um pouco de óleo essencial apenas na hora de dormir a cair mais facilmente nos braços de Morfeu.
Precauções antes de usar o óleo essencial de jasmim
- Antes de massagear, "é melhor aplicar um pouco de óleo essencial diluído na pele para verificar se ela não causa reação alérgica ", adverte o Dr. Lorrain
- Atenção, o óleo essencial de jasmim não deve ser aplicado puro sobre a pele, porque é irritante; tenha cuidado para não engoli-lo!
- É contra-indicado para mulheres grávidas e crianças menores de 8 anos.
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