Aprender a controlar seus impulsos

Um impulso é um movimento do mais profundo de si mesmo que impulsiona a realização de um desejo. A pulsão de vida (libido, sexualidade) e a pulsão de morte são os dois impulsos fundamentais. Identificados e teorizado nos primeiros dias da psicanálise Sigmund Freud, eles são os principais motores da nossa vida psíquica e nossa própria vida.

impulsos conscientes e inconscientes deve ser controlada, canalizada para a vida pessoal e a vida social não se transforma em uma selva em que todos buscam apenas sua satisfação. Os tabus (incesto, por exemplo), a moral ( "não matarás") e leis foram desenvolvidas para esta finalidade.

O papel da educação

Ele permanece no nível de o indivíduo está constantemente lutando contra nossos impulsos. E a educação dada às crianças é especialmente destinada a ensinar-lhes esse domínio. Controle da raiva, agressão, desejo sexual ...

A incapacidade de controlar os impulsos é uma psicopatologia em casos graves. Mais banal, todos os dias, impulsividade excessiva mais uma questão de desvantagem e torna-se uma fonte de inquietação e desconforto para o doente.

Pulsion, instinto, desejo ...

A unidade é controlável por definição (um cigarro pode ajudar à luz), mas não o reflexo instintivo (é removida a mão do fogo).

é normal e desejável controlar impulsos no contexto de sua relação com o outro, mas também para sua própria preservação (impulsos suicidas, auto-agressivos ...). No entanto, isso não significa ter que obliterar o desejo e as emoções das quais eles saem. Evite atirar-se nos outros com uma faca, o que não impede que você sinta raiva. Você pode sentir desejo por alguém e ... evitar se jogar nessa pessoa sem o seu consentimento. Dá-se a unidade não deve conduzir a renunciar desejo exceto a desistir de qualquer vida interior ou em qualquer vida em si.

Os benefícios de impulso controlado

canalizado, controle, a unidade é um motor. Um motor energético que dá força para agir e objetivos. O impulso dominado torna-se uma fonte de criatividade artística. Isso não impede a aquisição de uma técnica; os impulsos, por definição, apenas fornecendo o rascunho ...

Nas crianças, o aprendizado de frustrações, que envolve a proibição do capricho e da raiva como meio de expressão, permite o desenvolvimento do raciocínio. Por volta de 6-7 anos, superando o impulso edipiano internalizar a proibição do incesto, a criança também aceitar a regra social, ou seja, as frustrações e a noção de que é necessário esforços para uma contraparte desejada. Ele entra no raciocínio e cerebrais libertado invasões emocionais, está pronto para a aprendizagem.

O impulso controlado é finalmente também da inteligência emocional, que permite a romper com sua própria afetar a entender que outros e harmoniosamente desenvolver suas habilidades de comunicação.

técnicas para controlar seus impulsos

para controlar seus impulsos, ele deve permitir que sua mente (o superego), para tomar as rédeas e parar o movimento. Perguntar-se, pensar, decidir

Como o impulso tem origem corporal, as terapias que visam o relaxamento são particularmente interessantes. Eles permitem aliviar as tensões internas, físicas primeiro, depois psíquicas, que estão por trás do impulso. Isso dá tempo à mente para recuperar o controle através da reflexão.

Finalmente, psicoterapia, especialmente a psicanálise, para alcançar a auto-compreensão, descobrindo nossos impulsos inconscientes ou trabalhando em seu comando

Ler

-. Impulsos , Dominique Scarfone, coll. O que eu sei? Ed. . PUF
- Três ensaios sobre a teoria Sexuality , Sigmund Freud, ed. Gallimard.