Dores ligamentares durante a gestação: como aliviar-se?

As dores ligamentares, irritantes diárias para a gestante, vêm sob dois fenômenos principais.

A partir do primeiro trimestre da gravidez, é possível sentir dor no baixo ventre e nas pernas. Em questão? Alongamento do ligamento uterino devido ao aumento do volume do útero

A influência dos hormônios, especialmente no final da gravidez

A dor no ligamento também pode ser devido à síndrome osteo-músculo-articular do útero gravidez ( síndrome de Lacomme ). A relaxina, um dos hormônios mais secretados durante a gravidez, promove o relaxamento do tecido conjuntivo, ligamentos e tendões, permitindo que o diafragma se expanda e que o feto se desenvolva.

relaxina também facilita o parto vaginal. Atinge uma taxa máxima no terceiro trimestre, causando uma mudança e instabilidade da estática da bacia. Isso pode causar, a partir do sexto mês de gravidez (raramente no segundo trimestre), manifestações dolorosas na região pubiana e, às vezes, costelas.

Geralmente, o puxão não é grave

Essas dores são particularmente evidentes no final. do dia. A gestante sente dificuldade e dor ao andar ou mudar de posição. Ela tem uma impressão muito baixa do bebê, uma pressão pubiana dolorosa. Estas dores desaparecem na grande maioria dos casos após o parto. Apesar da dor causada por estas tendências ligamentares, não entre em pânico! Geralmente não há nada sério No início da gravidez, as dores ligamentares podem ser confundidas com contrações espontâneas de aborto espontâneo (mas isso geralmente é acompanhado por perda de sangue) ou com uma gravidez extra -Uterino (caracterizado por dor mais intensa). No entanto, é aconselhável consultar. Um exame médico, uma ultrassonografia e exames de sangue farão a diferença

O que fazer com a dor?

Analgésico

  • deve ser usado com cuidado ao longo da gravidez e apenas sob prescrição médica O descanso pode ser uma solução temporária em casos de dor intensa, se a sua dor ocorrer quando você faz esforços ou fica muito tempo em pé. Neste caso, deite-se enquanto se acalma Como evitar dores ligamentares?
  • À noite,

dormir no lado

  • . Coloque-se em um rifle colocando um travesseiro entre as pernas. Sente-se, evite poltronas macias e profundas. Para levantar-se enquanto está sentado, sente-se na beira da cadeira (cadeira ou cadeirinha) e empurre suas pernas. Para andar, use sapatos confortáveis ​​e macios com salto. larga e estável
  • Deixe os calcanhares> 3 cm
  • fora de equilíbrio e acentue o arco das costas

- O site do Colégio Nacional dos Anciões -mulheres: www.cnsf.asso.fr -

A sua gravidez dia após dia
, sob a direção do Dr. M. Blott, ed. Larousse - A Bíblia da sua gravidez
, Pr N. Ciraru-Vigneron, Hélène Kosmadakis, ed. Leduc.S -. S.O.S. Dores na gravidez: um guia e dicas práticas para futuras mamães
, Katrin Acou-Bouaziz, ed. Stéphane Bachès