Para limitar a dor de uma cebola pé (hallux valgus)

Afetando nove vezes fora de dez pés femininos, hálux valgo (joanete comumente chamado) é um deformidade do dedo grande do pé para fora .

Este desvio cria um novo ângulo entre o osso do pé e da falange proximal do dedo do pé, e faz uma projeção - o famoso "cebola"! -. No dobradiça

Hallux valgus, fonte de vários distúrbios

Este destaque, entrando cristalizados com o sapato pode causar bursite, infammation subcutâneo manifestada por vermelhidão e dores. E isso não é tudo!

Como o dedo do pé deformado não desempenha o seu papel de apoio mais importante do pé, as cargas são transferidas para os outros dedos. Isto resulta em flacidez da parte dianteira do pé e do calo formação na base dos dedos.

Além disso, os comprimidos dedos do pé no sapato pode retrair "garras". Suas articulações, em seguida, projetam-se e esfregam os sapatos, o que promove o aparecimento de calos. Com o tempo, finalmente, a grande articulação do dedo deformado pode endurecer, perdendo sua mobilidade.

Se o joanete é uma deformação progressiva, muitas vezes familiar, piora durante o "alargamento" infammatory dolorosa, é possível estabilizar o desenvolvimento e aliviar a dor.

escolhe sapatas

renuncia estreita, apontou sapatos na frente que comprimem os dedos dos pés, mas os saltos superior a 5 cm condenando o antepé de suportar a maior parte do peso do corpo.

Se é difícil de encaixar, você investir em um par de sapatos para pés sensíveis, ou mesmo projetado especificamente para os pés sofrendo hallux valgus

cebola. proteger áreas sensíveis

para reduzir a fricção dedos dolorosas contra a sapata, existem protectores de gel de silicone e meias specifcally concebidos para valgo hallux . O ideal é consultar um podólogo que pode praticar uma avaliação podiatric e prescrever o tratamento adequado

. Pode alfaiate faz um dedo do pé órtese em forma de elastômero de silicone . Com o objetivo de proteção, ela vai envolver o dedão do pé. No corretiva que se refere, ele é colocado em torno dos dedos para limitar a sua garra sobreposição e deformado.

Secure dedo do pé durante a noite

O Vestindo uma contenção noite splint é recomendado durante surtos infammatory "que imobiliza a articulação do dedão do pé para aliviar a dor. ele também pode esticar um pouco o dedo do pé para limitar a deformação. o ideal é moldar a medida."

a menos que de outra forma inadequada, o série talas têm a vantagem de ser mais facilmente acessível para o maior número.

Distribuir o seu apoio com órteses

Jogando

exercícios para conter a progressão do hálux valgo , Olivier Mathis recomenda estes exercícios para executar diariamente

  • para reduzir a rigidez da articulação. colar pés uns contra os outros e conectar os dois dedões por elástica. Em seguida, espalhe seus pés gradualmente. Repita dez vezes
  • Para fortalecer os músculos do antepé e evitar que os ossos do pé vai se espalhar .. Implantar dedos variam
  • Para limitar a deformação da articulação: Prendedor pé com uma mão e o dedão do pé com a outra para fazer movimentos circulares. Objetivo: otimizar o fluxo de líquido sinovial que reveste o interior da cápsula articular e nutre a cartilagem

.Quando ter o hálux valgo operado?

Para ler também: Hálux valgo: como desacelerar sua evolução?