Drenagem linfática: é bom para minha figura!

A linfa é essencial para a nossa imunidade. Consiste em líquido intersticial (no qual "banha" nossas células) e células macrofágicas que protegem o corpo de infecções, mas também de resíduos celulares e agentes infecciosos (toxinas, bactérias ...) que são filtrados através dos gânglios. .

Assim purificada, linfa, em seguida, retorna para a corrente sanguínea através do canal torácico (acima do diafragma) e a grande veia linfático.

um movimento do pé para o coração

o fluxo de linfa, assegurada pelos vasos linfáticos, é uma circulação chamada "de volta", pés para o coração: ao contrário da corrente sanguínea, ela não é ativada por um sistema de bombeamento. É essencialmente impulsionado pela pressão do sistema circulatório, os movimentos de contração muscular (músculos das pernas, braços ... seguindo o caminho da linfa) e respiração.

em um nível estético, a circulação linfática preguiçoso pode resultado em edema (nos tornozelos, pernas ...) e clusters de celulite associada a um acúmulo de água e resíduos nos tecidos.

estimular o sistema linfático por drenagem manual de

drenagem linfática o manual, feito por um fisioterapeuta, estimula o sistema linfático para assegurar as suas funções de limpeza normais: é ativar os vasos linfáticos e linfonodos de drenagem principalmente no pescoço, axila, A virilha e o abdômen

O fisioterapeuta executa movimentos suaves e circulares que movimentam os tecidos na direção linfática circulatória subjacente. As pressões são de intensidade variável.

"Embora edema dizem respeito apenas as pernas, o trabalho deve ser feito em todo o corpo alerta para Jacques Micas, fisioterapeuta e osteopata, fundador da Associação Prática francesa de drenagem linfática manual O "bombeamento" do abdômen, por exemplo, muitas vezes congestionado em mulheres, é essencial. "

A drenagem linfática é contra-indicada em caso de infecção aguda, insuficiência renal ou cardíaca, asma, tumores e hipertireoidismo

A drenagem linfática é efetiva?

Desde a primeira sessão, que geralmente dura uma hora, "nos sentimos mais leves", diz Jean-Marc. Stanislas fisioterapeuta praticante e drenagem linfática manual.

É no entanto leva de cinco a seis sessões para relatar efeitos significativos sobre o edema, e dez para consolidar os resultados. Eu também indicou meus pacientes pequenos movimentos de "bomba" tornozelos para atingir em casa. "Por outro lado, é importante caminhar todos os dias e fazer exercícios.

Mais recente, dinamização manual do tecido vascular

A massagem vascular-dinâmica manual é uma técnica de massagem mais recente desenhada por Jacques de Micas

"Este método pressupõe que uma circulação linfática preguiçosa esteja freqüentemente ligada a um retorno venoso deficiente. Portanto, adaptamos o protocolo de drenagem linfática com manobras apropriadas, não só para absorver o edema de origem linfática, mas também para estimular o retorno venoso.

Isso alivia as conseqüências da insuficiência venosa: pernas pesadas (ou sensação de peso nos membros inferiores) e celulite

Para consultar: o site do (com um diretório de profissionais ).