Menopausa: 7 dicas para superar as alterações hormonais

A menopausa com que idade? Não é possível prever quando uma mulher entra na menopausa. Ter ou não filhos ou puberdade precoce não muda nada.

Uma descoberta: a média na França é 51.

Dica # 1: Entreviste sua mãe ou sua irmã mais velha

A idade da menopausa é essencialmente determinada por fatores genéticos Converse com sua mãe ou irmã mais velha sobre quantos anos eles alcançaram pode dar uma indicação.

Dica # 2: Aceite a incerteza

Menopausa entre 41 e 58 anos é normal Antes dos 41 anos, a menopausa é considerada prematura e requer terapia de reposição hormonal para prevenir Doenças cardiovasculares e osteoporose

A saber: Fumar tende a aumentar a idade da menopausa para um ou dois anos. Por outro lado, a obesidade pode reduzi-lo.

A menopausa tardia (após os 55 anos) requer um acompanhamento ginecológico. O risco de câncer de mama aumenta ligeiramente devido à exposição prolongada aos hormônios

Dica # 3: desista da dosagem hormonal

Realizar um exame de sangue não é útil na pré-menopausa. O exame clínico é mais confiável: presença ou ausência de sintomas da menopausa, interrompendo as regras ou não

Dica # 4: Esperando por um ano sem regras

Um ano sem regras é a definição que a Organização Mundial da Saúde dá menopausa. Mas, durante os dois primeiros anos, pode haver um despertar ovário, com as regras de ocorrência, dor no peito e no estômago

Dica # 5. Jogue baixo afrontamentos

Uma sensação repentina calor em todo o corpo? A frequência das ondas de calor é muito variável de uma mulher para outra. 20% não sentem nada. E se 40% dizem que têm vergonha, apenas 10% são deficientes por vermelhidão e suando

A terapia hormonal para a menopausa é mais eficaz contra esses inconvenientes

Dica: .. afrontamentos último, em média, quatro a cinco anos

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Dica # 6: Tratar secura vaginal

conseqüência da deficiência de estrogênio, A parede vaginal torna-se mais fina e mais sensível, o que pode tornar as relações dolorosas. O ginecologista pode propor um tratamento local baseado em estrogênio, na forma de um ovo e / ou creme, para ser colocado duas ou três vezes por semana.

Mulheres que tiveram câncer de mama podem usá-lo livre de risco porque a passagem para o sangue é mínima. Este tratamento restaura a espessura do epitélio vaginal. Ele restaura a sua função e as suas defesas naturais contra infecções fúngicas

Você também pode usar lubrificantes, mas seu efeito é pontual

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Dica # 7. Problemas urinários: atreva a falar

  • A mucosa vaginal é mais suscetível ao ataque bacteriano, onde um risco de UTIs. Na prevenção, o tratamento proposto é o mesmo que para a secura vaginal: ovo e / ou creme contendo estrogénio
  • Quanto perda urinária , que pode ocorrer ou piorar com a menopausa. porque os músculos do períneo tendem a relaxar. Eles podem ser melhorados com a terapia hormonal da menopausa (THM) e até mesmo com a terapia de estrogênio local.