Menopausa: um período delicado para mulheres

"Já não é o tabu há uma década, diz o psicanalista Catherine Bergeret-Amselek. Embora a menopausa, turbulência hormonal resultante do envelhecimento dos ovários, um período de descanso turbulência e maior vulnerabilidade, é também uma oportunidade para refletir. "Dr. Bérengère Arnal, ginecologista e fitoterapia, confirma que" as mulheres esperam de pré-menopausa e não esperar que as suas regras deixaram de perguntar perguntas: será que eu crescer vou ter ondas de calor e minha libido "difícil de responder, porque não há nenhuma menopausa padrão ???. "Ele pode passar despercebida ou durar anos, disse o Dr. Michele Lachowsky, ginecologista especializada em phychosomatique.

piscando real indicando a passagem do tempo," a questão é por que algumas mulheres experimentam bem e outros mal. Além de genética, experiência profissional, pessoal e familiar, isso vai depender do que a menopausa é recuperar das profundezas do inconsciente. "A experiência física e psíquica depende do que a mulher" pensa "sobre a menopausa, a análise Dr. Christophe Fauré, psiquiatra. Se ele tem uma representação muito negativa ou degradante, ele tem todos os riscos de viver com grande dificuldade. "

um período de transformação e mutação

Assim, de acordo com a prática de ginecologistas, um em cada três mulheres atravessar a menopausa sem problemas aliviada, como Annie, 72", não a menstruar, e sentindo pouco ou nenhum sintoma. Para outros, envergonhados por uma miríade de problemas, esta não é a mesma história. "Menopausa, me faz suar! Reconhece humoristicamente Nathalie, 52, um paramédico. Estou ficando velho e eu tenho mais e mais problemas para garantir emprego." É verdade que este período vem em um quando as mulheres podem se sentir ameaçados profissionalmente, quando as crianças saem de casa e os pais idade.

o período também marca o fim da fertilidade, embora em 48-50 anos, poucas mulheres que querem um criança. Mas "entre não poder e não querendo, há uma grande diferença", observou Françoise Nicole-Kremer, presidente da. "Perdemos os ganhos recebidos na puberdade, explica Catherine Bergeret-Amselek, não pode se referir a um calendário pessoal onde você marcou a data das nossas regras, entregas, abortos ... Ele é impelido para um outro ciclo de vida . "além do fenômeno fisiológico e hormonal," é um momento de transformação e mudança, ela disse, uma passagem que pode enfraquecer: já não é muito jovem e não muito antigo " .

menopausa: um ambiente de vida da crise

com a menopausa é também o medo de envelhecer se aproximando, a famosa crise de meia-vida. "Eu teria tempo para fazer tudo, que era a minha mãe com a mesma idade? Isto é para permitir este período para viver melhor do que sua mãe e integrar o que foi não é mais. É uma ferida narcísica, que torna palpável a finitude ", analisa Catherine Bergeret-Amselek. Esta jornada será melhor vivida se aceitarmos enfrentar os levantes físicos e psíquicos. Como? "Ao dar-se alguns auto-imagem congelada para ser parte de uma vida em movimento", aconselha o analista.

Para fazer isso, o papel de parceiro deveria acolher o que o outro é, pode atuar muito melhor que um remédio. Especialmente se você colocar esse tempo para uma boa utilização "para redefinir seu projeto de torque, observa Christophe Faure. Quando as crianças se foram, face pai e mãe a enfrentar como amantes. E às vezes você tem qualquer reinventando ". "Estar na menopausa não significa perder sua feminilidade!", Continua o Dr. Lachowsky. Algumas mulheres são ainda mais radiantes do que nunca. Cuidar de si mesmo "permite renascer para a vida em fortificado sua feminilidade", conclui Catherine Bergeret-Amselek.

Conselhos para ajudá-lo a obter através da menopausa

- Encontre o seu tratamento: ondas de calor, irritabilidade, secura vaginal, palpitações, dores de cabeça, etc. Existem soluções. tratamento local ou sistêmico hormonal para as suas necessidades, fitoterapia, homeopatia, o seu ginecologista pode ajudá-lo

-. Adote uma vida nova em que a atividade física - caminhada, hidroginástica, pilates, yoga, abs - 1 / 2 horas por dia, no mínimo, e comida adaptada irá conjugar com felicidade. metabolismo basal está a abrandar, aumentar saídas e reduzir as entradas

- Let go : psicologia positiva prática, meditar, repor natureza passeio no apaziguamento floresta ... Garantido. Se isso não for suficiente, fique à vontade para falar sobre seus problemas a um especialista: consultar um psicólogo, um psiquiatra ou psicanalista

Para ler sobre

- A mulher em crise. , Catherine Bergeret-Amselek, ed. Desespero do Brower
- Menopausa , Dr. Bérengère Arnal, ed. Privat.
- Um tempo para mulheres , Dra. Michèle Lachowsky, ed. Odile Jacob
- Agora ou nunca! A transição do ambiente , Dr. Christophe Fauré, ed. Albin Michel.