A musicoterapia, um analgésico eficaz para a fibromialgia

A música não suaviza os costumes. De acordo com vários estudos recentes, melhora o dia a dia das pessoas que sofrem de fibromialgia, independentemente da idade e da idade da doença. Esta síndrome crônica resulta em em todo o corpo , incapacitante e muitas vezes difícil de acalmar, associada aos distúrbios do sono e fadiga

Resultados da dor da primeira sessão de musicoterapia

Vários ensaios clínicos relatam que ouvir música por 20 minutos em um ambiente médico, cercado por psicólogos, tem um efeito de alívio da dor desde o primeiro dia, um efeito que aumenta a cada sessão. Explicação: A fibromialgia é uma espécie de hipersensibilidade à dor e a musicoterapia, que faz parte da arteterapia , poderia reequilibrar os circuitos neurológicos envolvidos.

Embora o mecanismo ainda não esteja totalmente descriptografado, a música parece induzir uma perda de sensibilidade à dor (analgesia). Os neurocientistas até observaram pela ressonância magnética que cinco minutos de audição são suficientes para causar um impacto no cérebro! " A música neutraliza a dolorosa mensagem , também reduz o estresse e a ansiedade, duas emoções que amplificam a dor", diz Stéphane Guétin, psicólogo de musicoterapeuta, e um dos primeiros a validar essa mensagem. a terapia com pacientes com fibromialgia

Induzida relaxamento relaxa a tensão muscular e as contraturas. "Como dói menos, a pessoa pode voltar aos poucos e encontrar uma vida normal", diz o especialista

Ouvindo música em um ambiente tranquilo

A escolha das peças difere de acordo com os estudos. Algumas equipes de reumatologistas e psicólogos escolhem sons de água ou "sons" correspondentes a freqüências sonoras específicas. Outros permitem que pessoas com fibromialgia escolham a música de que gostam desde que achem relaxante. Outros ainda preferem selecionar músicas que os pacientes saibam pouco para não provocar emoções potencialmente perturbadoras.

Então, o que você prefere? "Ao contrário do que pensamos, observamos que a dor e a fadiga da fibromialgia diminuem da mesma forma, que os pacientes ouvem sons ou pedaços. O que importa é o seu ritmo e como escutá-los. : no capacete, deitado, em um ambiente silencioso ", diz Stéphane Guétin

Uma lista de jogo sob medida para aliviar a fibromialgia

Na França, um protocolo foi validado pelas equipes de Stéphane Guétin e Pr Jacques Touchon, neurologista em Montpellier. Assim, Music care consiste em fazer uma montagem musical que segue uma certa progressão (chamada "U"). Esta aplicação desenvolvida para profissionais de saúde pode ser utilizada em casa, uma vez que o paciente "treinou" para o seu uso pela equipe médica. O primeiro mês é oferecido, então 9,90 € / mês, suriOS e Android. Para descobrir quais centros o utilizam: [email protected] ou 09 52 03 03 34.

"Começamos por fazer uma avaliação profunda da pessoa, seu estado psicológico, seus problemas, bem como sua a música que ela ama, pratica ou ouve, diz a musicoterapeuta Céline Masmonteil. As primeiras músicas são muito rítmicas para raciocinar com o estresse e ansiedade do paciente , pode ser rock ou mesmo metal! Então a música desacelera. Assim, o ritmo cardíaco e o estado mental seguem seu ritmo. Quando o paciente está relaxado, a música cada vez mais ritmada permite que ele volte à realidade. "Os vários estudos sobre o assunto estabeleceram que uma sessão diária durou 20 minutos durante dois meses, e na prática é difícil ir a um musicoterapeuta todos os dias, ou até cinco vezes por semana." vêm pelo menos uma vez por semana, depois a pedido ", diz Céline Masmonteil.

O ideal seria reproduzir a experiência em casa, mas nem todos os terapeutas permitem que seus pacientes tragam a gravação Em casa, no entanto, ainda é possível se acalmar ouvindo "simplesmente" a música. Desde o ano passado, psicólogos alemães e britânicos observaram que as pessoas com fibromialgia tinham um melhor controle da dor. "A música em si já é benéfica", diz Stéphane Guétin. É necessário colocar-se em boas condições, deitado, com um capacete, até uma máscara de noite nos olhos, e certifique-se de não ser perturbado. "

Onde encontrar um musicoterapeuta?

Consulte o diretório da Federação Francesa de Musicoterapia É a garantia de que o praticante seguiu um ciclo em uma universidade ou escola reconhecida.

Conte 50 a 60 € por sessão, não reembolsados ​​pelo Medicare.