PNL

Origem da PNL

PNL é a sigla "Neuro-Linguistic Programming", uma abordagem da psicologia desenvolvida por Richard Bandler e John Grinder nos anos 1970 nos Estados Unidos. Segundo eles, especialistas em comunicação e mudança, como Fritz Perls, Virginia Satir e Milton Erickson, têm métodos e comportamentos intuitivos e inconscientes que lhes permitem ser os melhores. O objetivo dos dois fundadores era, portanto, observá-los, descrever seus modos de proceder e criar modelos eficazes para transmitir àqueles que deles necessitam.

As aplicações da PNL foram estendidas a muitos campos: primeira psicoterapia, depois em comunicação, desporto, criatividade, ensino, gestão ...

Em 1995, a programação neuro-linguística foi reconhecida como um método psicoterapêutico pela EAP (Associação Europeia de Psicoterapia).

O Princípio da PNL

PNL desenvolveu ferramentas baseadas no estudo do comportamento e da linguagem e permite uma exploração muito concreta da organização dos padrões de pensamento em um determinado idioma. pessoa. Alguns deles impedem as pessoas de interagir, comunicar-se com outras pessoas, adquirir as habilidades necessárias para a vida profissional, desenvolver-se ou simplesmente florescer.

A PNL propõe identificar estes automatismos cognitivos, emocionais ou comportamentais em ação em sua vida profissional e privada. Não se trata de se concentrar apenas nos aspectos problemáticos de sua comunicação. Pelo contrário, o método da PNL pode detectar seus meios efetivos de comunicação ou mudança e substituí-los por aqueles que não são.

A PNL se adapta a cada indivíduo porque depende dos recursos que ele são limpos (o que é importante para ele, seus valores, habilidades e possibilidades comportamentais) para melhorar suas habilidades

Por que consultar um profissional em PNL?

A programação neuro-linguística é basicamente um conjunto de grades leitura e ferramentas para melhor comunicar, gerenciar emoções, lutar contra o estresse e alcançar objetivos realistas. É usado com muita frequência em coaching , ou coaching pessoal ou coaching . As pessoas que consultam um profissional de PNL desenvolvem sua capacidade de interagir com os outros, de falar ou de gerenciar uma equipe.

A PNL também pode ser usada para melhorar a motivação, aumentar a autoconfiança ou situação pontual. No campo da aprendizagem, ela fornece técnicas muito concretas para "aprender a aprender", que se tornam um método real para estudar na escola ou em qualquer outro lugar.

Como se pratica a PNL?

A PNL é uma terapia que pode ser breve. Na maioria dos casos, leva de algumas sessões a seis meses. É praticado em grupo ou sessão individual

Se o número de sessões não puder ser realmente fixado na primeira consulta, um acordo é acordado entre o terapeuta e o paciente para avaliar regularmente os resultados obtidos e decidir sobre o número de sessões. continuação ou descontinuação da terapia

A PNL tenta analisar diferentes níveis de funcionamento do paciente, explorando o que é conhecido como o "modelo do mundo da pessoa" (ie diga o que ela pensa, o que ela acredita, o que é importante para ela) e, mais especificamente, o que acontece com ela em situações em que ela está em dificuldades. dia seus "recursos" pessoais que serão mobilizados para atingir um objetivo definido pela própria pessoa.

Para isso, o praticante possui diversas ferramentas terapêuticas (lista não exaustiva):

associações ou âncoras

• : o paciente é convidado a lembrar de um momento positivo (calma, motivação ou confiança) vivido no passado e ancorado no presente com a ajuda de um gesto ou uma palavra para transpô-lo no dia em que o sujeito precisar; dissociações
  
• : olhar para uma memória traumático ou triste em retrospecto para eliminar a dor, ou colocar-se no lugar de outra pessoa trabalhar nos processos internos
  
• : aprender a colocar distância entre os eventos dolorosa examinar o que nos leva a reviver e reduzir os pensamentos negativos ou depreciativos trabalho em partes da personalidade
  
• : cada parte da nossa personalidade corresponde a uma emoção e um hábito que nos caracteriza. Quando sentimos ambivalência em uma situação, é como se partes de nós mesmos discordassem. O terapeuta guiará o paciente a encontrar um acordo integrado, o trabalho no passado
  
• : é procurar a memória responsável de um mau hábito ou um preconceito, e então o aliviar e prevenir outras situações Contra-indicações para PNL

Não há contra-indicação real à prática da PNL. No entanto, não é recomendado para pessoas com distúrbios graves de personalidade

Como é uma sessão de PNL

Uma sessão de PNL geralmente ocorre em quatro etapas

reunir informações

• .?: o terapeuta questiona o paciente para entender o estado atual, isto é, os processos que causam os problemas. O terapeuta observa as situações e lugares de conflito, as pessoas envolvidas, crenças ou valores em questão e o processo de pensamento; Definir um
  
• Objectivo: O segundo passo é definir o objetivo com o paciente para conseguir o que ele quer ou não mudar através de NLP, avaliando o impacto que isso terá sobre sua vida futura; aplicar a tecnologia de NLP
  
• : o terapeuta desenha a partir das muitas técnicas PNL para construir a terapia. Dependendo do problema, alguns são mais apropriados do que outros, verifique os resultados
  
• : no final das sessões, o terapeuta elabora um balanço. Ele verifica com seu paciente que os objetivos iniciais são cumpridos e satisfatórios. Se este não for o caso, os objetivos terão que ser redefinidos e outras técnicas aplicadas Em geral, o paciente sente os efeitos benéficos da terapia desde as primeiras sessões. A definição de uma meta de vida certamente ajuda a uma primeira realização benéfica

Como escolher um terapeuta na PNL?

Não há diploma estatal para a PNL, mas vários institutos ou instituições os centros oferecem treinamento de qualificação. Para se proteger contra atividades terapêuticas relacionadas sectarismo, é melhor para se referir ao treinamento fornecido por centros autorizados pela Federação NLPNL de associações francófonos certificadas na programação neuro-linguística.

nível será necessário distinguir o trabalhador NLP. O treinamento básico é o nível profissional e nível de praticante mestre, mais o treinamento especializado necessário para se tornar um treinador ou terapeuta PNL.

Hora e preços de sessão de PNL

Em média, A sessão de PNL individual dura entre 45 minutos e uma hora por um custo entre 50 e 70 euros.

As sessões de PNL também podem assumir a forma de seminários de dois a vários dias. São necessários cerca de 100 euros por dia.

A segurança social não reembolsa as sessões de psicoterapia. Ele reembolsa a consulta do PNL somente se for dado por um psiquiatra que possa praticar essa psicoterapia, ou se estiver cuidando da pessoa por um centro médico-psicológico. Algumas mútuas reembolsam parcialmente ou totalmente as sessões. Pergunte à sua organização afiliada.

Livros sobre PNL

- A Estrutura da Magia,

Richard Bandler e John Grinder, InterEditions de 2015: o livro dos fundadores da PNL traduzidas para o francês - PNL, com as palavras de todos. dia

Duluc Alain Jean-Louis Muller Anthony Pina e Vendeuvre Frederick, ed. FSE, reedição de 2008: um guia prático para entender o básico da PNL com palavras simples - Compreender e praticar PNL,

Josiane São Paulo, Helen Blanchard, Françoise Ducreux e Antoni Girod, InterEditions 2010. : um livro que apresenta exemplos de usar a PNL - NLP for Dummies,

Romilla Pronto e Kate Burton, Primeira edição, 2008. um livro para o público em geral para entender tudo PNL - Aprender a aprender com PNL,

Alain Thiry e Yves Lellouche, ed. De Boeck, 2007 (3 e ^{edição): um livro que apresenta os benefícios e eficácia da PNL como parte da aprendizagem} sítios da Internet das crianças dedicadas a PNL .

- NLPNL Federação das associações francófonos certificadas na programação neuro-linguística

- Associação Europeia para a psicoterapia neuro-linguística (EANLPt)