Nem uma única memória, mas vários

Memória de trabalho: menos desempenho com a idade

A memória de trabalho é usada para receber e gerenciar uma ou mais informações (até sete) ao mesmo tempo. Por exemplo: ouça alguém dizer um número de telefone, marque-o no ritmo enquanto pensa no que dizer. Esta informação é usada por cerca de vinte segundos e depois é eliminada. Eles não serão armazenados. No nível do cérebro, a memória de trabalho está localizada principalmente no lobo frontal.

A eficiência dessa memória de trabalho depende muito de nossas habilidades de atenção. Se alguém colocar suas chaves em um lugar incomum, tendo a cabeça em outro lugar, provavelmente achará difícil encontrá-las.

Como a memória de trabalho evolui?

Ela se torna menos eficiente com a idade. Conforme você envelhece, todo mundo fica mais lento e menos focado. Então, é normal ter mais dificuldade em lembrar os nomes próprios (nomes de família, lugares, títulos de músicas ou filmes ...) que ouvimos pouco. Ou seja, não é suficiente lembrar

Como preservar a memória de trabalho?

- Evite fadiga, estresse, excesso de trabalho que atrapalham a atenção, além do álcool e alguns remédios (pílulas para dormir, tranqüilizantes ...)
- Não se distraia. Se alguns alunos puderem rever os seus exames na música, um veterano precisará de calma para manter a sua atenção.
- Mantenha-se motivado. Se não houver interesse na tarefa que estamos fazendo, não temos chance de reter nada.

Suas Doenças

- Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou traumatismo craniano grave, quando a área frontal do cérebro está danificada
- Doença de Alzheimer: os pacientes não conseguem mais codificar novas informações
- Depressão e ansiedade, que levam a distúrbios de atenção

memória processual. forte

memória de procedimento é usado para adquirir automação como andar de bicicleta, nadar ou dirigir, leitura mestre ou calcular, tocar piano ... uma força repetições, os gestos são realizados inconscientemente. É a memória do know-how, habilidade e conhecimento. A memória procedural é essencialmente no cerebelo.

Como a memória procedural evolui?

Esta é a primeira forma de memória que aparece nas crianças. Isso permite que ele aprenda a andar e falar. Muito sólida, a memória procedural é resistente ao envelhecimento

Como preservar a memória procedural?

- Para que a informação se torne um automatismo, ela deve ser repetida com freqüência. Então treine regularmente. Costuma-se dizer que "a moto não é esquecida". Isto é verdade, mas se tiverem praticado o suficiente
- .. Além da bicicleta, qualquer atividade física ajuda a manter essa memória através de uma melhor oxigenação do cérebro

Seus patologias

Doença Parkinson, por causa de lesões em uma área específica do cérebro, o estriado

Memória episódica: a memória episódica mais frágil

é usada para criar memórias. Ele registra eventos da vida associados a um contexto: ontem, fui ao cinema nos Champs-Elysees. Aos 18 anos, eu passei meu teste de condução em Perpignan ... No cérebro, a memória episódica está localizada principalmente no lobo frontal, mas também no lobo occipital.

Como é a memória episódica?

Por razões de maturação cerebral, a memória episódica é ajustada muito lentamente na criança. É por isso que, quando alcançamos a idade adulta, temos muito pouca ou nenhuma lembrança de nossa infância.

A memória episódica muito frágil é também menos eficaz com a idade (provavelmente devido a uma diminuição do metabolismo nos lobos frontais). Ela nem sempre é fiel também. Todos nós temos uma memória mais ou menos "seletiva"

Como preservar a memória episódica

- Para recuperar a memória de uma cena específica, deve-se tentar retornar ao mesmo estado mental.
- Procure por pistas: uma emoção, um cheiro, sons, uma categoria (flor, animal ...), uma imagem mental ...

Suas patologias

- Doença de Alzheimer: no início da doença, pacientes esqueça os eventos recentes. As memórias antigas são mantidas por mais tempo.
- Traumatismo craniano e derrame cerebral: a pessoa esquece o acidente e o que aconteceu alguns dias antes.

Memória semântica: o mais sofisticada

A memória semântica é usada para armazenar conhecimento, fatos, conceitos: datas históricas, línguas estrangeiras, tabelas de multiplicação ... Ela é encontrada principalmente nas regiões temporais do cérebro.

Como a memória semântica evolui?

É criado muito cedo na vida, logo após a memória procedural. Ela envelhece bem e permite que os idosos, contando com seu estoque de conhecimento, compensem a falta de velocidade e a falta de atenção. Assim, pode-se aprender em qualquer idade, desde a superar seus bloqueios psicológicos

Como preservar a memória semântica

- O enriquecida ao longo atividades que variam de vida Manter sua curiosidade, falar com ele.? os outros, ler, interessar-se pela marcha do mundo ...
- Aprender de cor: método de escolarização, mas eficaz. Ainda mais palavras que recebem significado, classificando-as em categorias ou associando-as a imagens mentais.
- Fazendo resumos e planos: idéias bem estruturadas são melhor retidas.

His Diseases

- Traumatismos cranioencefálicos (AVC)
- Doença de Alzheimer avançada

Memória autobiográfica: A memória mais pessoal

autobiográfico é usado para construir a própria identidade, registrando tudo relacionado a si mesmo. É episódico e semântico. No nível do cérebro, é importante no lobo occipital

Como a memória autobiográfica evolui?

É entre 10 e 30 anos que armazenamos as memórias mais pessoais, porque esse período é muito rico em novas experiências. Quanto mais você envelhece, mais velhas se tornam suas memórias. Daí essa tendência dos idosos de dizer: "Era melhor antes."

Como preservar a memória autobiográfica?

Muitas vezes, leva apenas um clique para trazer uma lembrança pessoal. Caso contrário, devemos proceder como para um concurso, usando pistas: fotos, objetos, testemunhos ...

Suas patologias

amnésia psicogênica: está ligado a um trauma psíquico significativo e permanece principalmente parcial. "Homens sem passado" são muito raros.