Incapacidade parental: sofrologia para recuperar energia
O esgotamento dos pais é caracterizado por um sentimento de esgotamento físico e psicológico por parte da mãe e do pai, freqüentemente causado por múltiplos fatores. Os pais não podem mais lidar com a vida cotidiana e sentirem-se oprimidos por seu (s) filho (s)
Esse esgotamento parental pode ocorrer a qualquer momento:
- quando a criança está na escola primária ou na faculdade,
- não é incomum vê-lo aparecer quando a criança ainda é jovem, dois ou três anos, ele ainda não dorme à noite, ele é extremamente agitado no dia e que contra a autoridade em uma base diária.
Percebendo seu filho como um verdadeiro pequeno tirano , a mãe ou pai pode passar do amor ao ódio em poucos segundos, dar um tapa nele grite com ele. Ele também pode perder o interesse e não mais gostar de compartilhar atividades juntos.
Identifique o problema, resolva-o em parte
Quando os pais reconhecerem que ele está sobrecarregado pelos eventos e que ele está em esgotamento parental, metade do caminho já está feito. Ele então concorda em falar sobre suas dificuldades e procura soluções.
A sophrology é às vezes um primeiro passo para esses pais que buscam ajuda. Eles não querem se deixar levar pelas emoções, e tentar dar um passo para trás do sentimento de perfeição que eles freqüentemente querem para o (s) seu (s) filho (s).
Sophrology vai ensiná-los a administrar suas emoções , a deixar ir, mas também lhes permitirá recuperar energia e desenvolver uma imagem melhor de si mesmos.
Ao restaurar a autoconfiança de pais, a sofrologia também ajuda a estruturar as crianças . Os pais são então capazes de estabelecer uma estrutura e tê-los respeitados por seus filhos, que podem, sob essas condições, florescer com segurança.
O trabalho psicológico também é fortemente recomendado aos pais a fim de para ajudá-los a entender por que eles chegaram lá. Associado à sofrologia, permitirá que eles lamentem a perfeição que não conseguem alcançar e encontrem um equilíbrio.
10 a 15 sessões para recuperar a serenidade total
Uma melhoria é sentida desde o primeiro dia. sessões. Dependendo do nível de estresse, as tensões são acalmadas e um retorno à calma é sentido. Circunscrito no início dentro de algumas horas após a sessão de sofrologia, os efeitos benéficos continuam muito rapidamente alguns dias.
No entanto, são necessárias de dez a quinze sessões para garantir que a auto-estima não seja mais abalada.
Consultas individuais
Se a ajuda psicológica é na forma de terapia familiar onde os pais andam juntos para fazer tudo para recriar um equilíbrio familiar, a sofrologia é praticada neste caso individualmente.
Dá ao pai ou mãe um tempo para si que permite uma reconstrução pessoal, essencial para a harmonia de toda a família.
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