Prevenir lucite no verão (alergia solar)

A história é muitas vezes a mesma: não conhecemos nenhuma intolerância ao sol ... até que a vermelhidão e as espinhas aparecem uma dúzia de horas após a primeira exposição. do ano.

O que é o verão lucite?

O lucite benigno do verão é uma condição da pele provocada pela luz solar intensa (ou prolongada). É mais comumente chamado de alergia solar. Nós não sabemos por que, mas atinge especialmente mulheres , de 25-35 anos, cuja pele é clara.

Pequenas espinhas avermelhadas (às vezes pequenas bolhas, vesículas) aparecem no decote, nos antebraços, nos ombros ou no alto dos pés, raramente no rosto. Não é grave, mas muito desconfortável: erupção cutânea e coceira desaparecem após vários dias sem sol. A prevenção é o melhor trunfo para um feriado de sucesso!

Antes da praia, os antioxidantes

suplementos alimentares provaram-se: em muitos casos, evitam a lucidez do verão benigna. Se você os escolher bem e começar sua cura antes de ir ao sol

Selecione precursores de carotenóides da vitamina A (beta-caroteno, licopeno), vitaminas C e E bem como selênio . Esses ativos ajudam a se defender melhor contra os efeitos nocivos da radiação solar. Comece a cura quinze dias a um mês (é melhor) antes das férias, e continue enquanto estiver no sol

No sol, adote os reflexos certos

Comece aceitando sua sensibilidade: você não não pode bronzear como todo mundo. Exponha-se pouco a pouco, para permitir que sua pele se adapte. Por mais de duas horas nos primeiros dias, uma hora nas altas montanhas ou nos trópicos. Cuidado com o sol velado Coloque-se na sombra, sob uma árvore ou um guarda-sol, quando a luz do sol é intensa (entre 12 e 16 horas em particular).

  1. Endo, para acalmar o fogo do sol, uma camiseta de algodão de tecelagem apertada com uma cor escura. Esta vestimenta continua a ser o meio mais seguro de proteção (de acordo com o Dr. Michel Jeanmougin, dermatologista, em
  2. The Practitioner's Review , no. 578). Você vai curtir menos, mas ficará mais protegido Escolha um produto de proteção solar adequado que proteja os UVA, os únicos responsáveis ​​por essa condição. Em qualquer caso, uma proteção, mesmo muito alta, não permite mais ser exposta
  3. De carro, feche as janelas, porque o vidro pára alguns dos raios UV.