Prevenir lucite no verão (alergia solar)

A história é muitas vezes a mesma: não conhecemos nenhuma intolerância ao sol ... até que a vermelhidão e as espinhas aparecem uma dúzia de horas após a primeira exposição. do ano.

O que é o verão lucite?

O lucite benigno do verão é uma condição da pele provocada pela luz solar intensa (ou prolongada). É mais comumente chamado de alergia solar. Nós não sabemos por que, mas atinge especialmente mulheres , de 25-35 anos, cuja pele é clara.

Pequenas espinhas avermelhadas (às vezes pequenas bolhas, vesículas) aparecem no decote, nos antebraços, nos ombros ou no alto dos pés, raramente no rosto. Não é grave, mas muito desconfortável: erupção cutânea e coceira desaparecem após vários dias sem sol. A prevenção é o melhor trunfo para um feriado de sucesso!

Antes da praia, os antioxidantes

suplementos alimentares provaram-se: em muitos casos, evitam a lucidez do verão benigna. Se você os escolher bem e começar sua cura antes de ir ao sol

Selecione precursores de carotenóides da vitamina A (beta-caroteno, licopeno), vitaminas C e E bem como selênio . Esses ativos ajudam a se defender melhor contra os efeitos nocivos da radiação solar. Comece a cura quinze dias a um mês (é melhor) antes das férias, e continue enquanto estiver no sol

No sol, adote os reflexos certos

Comece aceitando sua sensibilidade: você não não pode bronzear como todo mundo. Exponha-se pouco a pouco, para permitir que sua pele se adapte. Por mais de duas horas nos primeiros dias, uma hora nas altas montanhas ou nos trópicos. Cuidado com o sol velado Coloque-se na sombra, sob uma árvore ou um guarda-sol, quando a luz do sol é intensa (entre 12 e 16 horas em particular).

Endo, para acalmar o fogo do sol, uma camiseta de algodão de tecelagem apertada com uma cor escura. Esta vestimenta continua a ser o meio mais seguro de proteção (de acordo com o Dr. Michel Jeanmougin, dermatologista, em
The Practitioner's Review , no. 578). Você vai curtir menos, mas ficará mais protegido Escolha um produto de proteção solar adequado que proteja os UVA, os únicos responsáveis por essa condição. Em qualquer caso, uma proteção, mesmo muito alta, não permite mais ser exposta
De carro, feche as janelas, porque o vidro pára alguns dos raios UV.