Prevenção de infecções do trato urinário no verão

Coloque todas as chances do seu lado de não sofrer de infecção urinária durante as suas férias! Há dois pontos que precisam de atenção especial:

Você não bebe o suficiente no verão

Por que é arriscado? Porque nós suamos muito e devemos beber mais. Quando não é esse o caso, vamos ao banheiro menos vezes. "A urina é mais concentrada e, portanto, mais irritante, e pode levar a cistalgia " diz o Dr. Marie-Noëlle Laveissiere ginecologista.

Também elimina menos germes, e os aumentos de risco que bactérias causam verdadeira cistite: ela queima quando você urina e você tem desejos mais frequentes

Parries:

  • Pense em beber mais. "Temos de beber mais do que o habitual, especialmente se estiver muito quente, nunca excedendo 2 litros", diz o ginecologista.
  • Sabemos que estamos propensos a cistite? Não hesitam em tomar arando preventiva (doseado a 36 mg Pac / dia) durante 2 a 3 semanas a partir do início da viagem: limita a adesão de E. coli nas paredes da uretra e da bexiga. "Os formulários em saquinhos ou palitos a serem diluídos também podem ser interessantes para incentivar mais consumo", acrescenta o especialista. O cranberry ou cranberry é por vezes associada a urze, o que facilita o fluxo urinário e eliminação de germes, ou própolis , por sua ação antimicrobiana.

Mudamos ambiente

Por que é arriscado? Porque estamos mais expostos a constipação ou diarréia, especialmente se formos ao exterior. "Agora, esses problemas digestivos s favorecem a proliferação de bactérias intestinais, que podem passar para o sistema urinário e, posteriormente, causar infecção", explica Dr. Laveissiere.

A frutas em excesso e vegetais crus , que consome mais verão, também pode ajudar a acidificar urina e promover a cistite

desfiles.

  • slide em seu kit médico para tratar o viajante diarréia e constipação se você "bloquear" quando você não está em casa
  • Também dê tempo para ir ao banheiro, mesmo no hotel, e sempre limpe da frente para trás para evitar infecção vulvovaginal.
  • por fim, tome cuidado para não comer muitos vegetais.

se você sofre de cistite?

Aumentar a ingestão de água e duplos as quantidades de cranberry para 3 a 4 dias, com produtos dosados ​​para uma cura curta: Urisanol Flash Naturactive ou Urell 72 mg Pac por exemplo

Você também pode tomar um antiinflamatório para acalmar a inflamação e descongestionar a bexiga, antes de tomar uma amostra ou tomar seu antibiótico usual por um período tão curto quanto possível.
Nossa seleção:

  • Na prevenção. Probióticos orais, combinados com cranberry para regular o pH vaginal e flora e limitar a adesão de bactérias. Physionorm cranberry, Immubio. 19,50 € as 30 cápsulas. Nas farmácias.
  • Práticas. Extratos de cranberry, urze e solidage para atuar na prevenção ou nos primeiros sintomas. Vara de fluido urinário, Naturactive. 10,50 € por caixa
    de 15. Em farmácias
  • Antirecidiva. Um estudo clínico realizado em Montpellier mostrou a eficácia dessa combinação para reduzir a recorrência da cistite. DUAB própolis / cranberry. 29,90 € as 60 cápsulas. Nas farmácias

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