Probióticos, um exército a serviço da nossa saúde

O intestino é a parte do corpo envolvidas na digestão e absorção de nutrientes. Ele garante a assimilação no sangue, através de sua membrana mucosa, nutrientes dos alimentos. Mas não só

  • Ela tem seu próprio sistema imunológico (GALT). 70% das células linfóides carregados para deter e eliminar vírus, bactérias e toxinas estão concentradas no intestino que atua sentinela para todo o sistema imunológico
  • é o nosso segundo cérebro . 100 milhões de células nervosas que revestem o sistema digestivo, comunicar constantemente com todo o sistema nervoso
  • é. fabrica vinte neurotransmissores, incluindo serotonina envolvidos em nosso equilíbrio emocional

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Que papéis probióticos

2 kg! Esse é o peso dos probióticos que hospedamos. E você tem que fazer isso, porque as tarefas não faltam para eles. Eles devem produzir vitaminas, enzimas digestivas digerir o colesterol, uréia, triglicérides ... Eles são também limpadores responsável por manter as células da mucosa intestinal.

Eles regular o trânsito, ajuda a absorção intestinal, lutando contra os germes indesejados e desintoxicar o corpo, degradar as substâncias tóxicas.

Finalmente, eles promovem a formação de células do sistema imunológico e mantê-los em um estado de vigilância permanente.

Quais os alimentos?

de muitos alimentos permitir a ingestão de probióticos:

  • iogurte;
  • produtos lácteos fermentados;
  • queijos fermentados para duro ou mole (Camembert, Cantal, gruyere, Munster, roquefort ...;
  • leite materno
  • chucrute cru ;.
  • mas também picles, miso (pasta de soja), alcachofras, topinambo, bananas, alho, cebola, cebolinha

para manter o equilíbrio da flora intestinal

Apesar da quantidade de bactérias e leveduras "amigo s ", o intestino é um meio frágil. Isto é normal, uma vez que muito dos agentes patogénicos e outras toxinas passar y

O equilíbrio da flora intestinal é um mecanismo de relógio que pode ser desequilibrado por vários factores, tais como :.

  • o de stress;
  • uma dieta desequilibrada (muito açúcar e / ou proteínas animais)
  • tratamentos (contraceptivos orais, laxantes, antibióticos, quimioterapia, e mesmo raios-X)
  • muitos atacantes feitas pela alimentos, como a salmonela ou micotoxinas;
  • a doença de cólon ou no estômago (acidez gástrica muito)

Quando a flora intestinal é superada

o equilíbrio colapso flora. intestinal ou disbiose intestinal , pode causar (ou participar) o desenvolvimento de um número incrível de patologias inchaço, diarréia, deficiência de vitamina, doenças do cólon, fadiga crônica , enxaquecas, doenças auto-imunes (poliartrite, fibrose neuralgia), asma, alergias, acne, eczema, psoríase, intolerância gastrointestinal, problemas de fígado ...

E muitos pesquisadores também sugerem que disbiose promover transtornos mentais, como depressão ou hiperatividade.

tudo de bom razões contra-ataque e trazer um máximo de probióticos em nosso corpo.