Psicose: Como recuperar a confiança após uma falha de
Ao imprimir para mudar de. Fracasso a outro, ou uma experiência ruim coloca uma parte da nossa vida em questão, o nosso ego pode ser atingido. Se você está apenas tentando comer mais saudável, sem sucesso, ou o que quer toda a sua carreira está em dúvida, alguns pequenos passos podem ajudá-lo a dar um passo atrás, se recuperar e recuperar a confiança perdida
rever a sua Objetivos
O fracasso se torna quase inevitável se as metas forem muito difíceis de alcançar. Parar de consumir açúcar durante a noite enquanto você ama bolos é um compromisso quase impossível de manter. Mas reduzir o consumo de doces por um mês, substituindo barras de chocolate e doces com amêndoas e nozes, ou mesmo alguns quadrados de chocolate escuro, é um primeiro não muito satisfatório. Da mesma forma, considere dando-lhe objectivos específicos, claros e mensuráveis no tempo.
Iniciar imediatamente
Se você se sente oprimido pelo fracasso, é fácil limitar-se ao papel de vítima sem agir para mudar a situação. Mas não deixe ir. Não importa a hora do dia ou o dia da semana, você pode começar um novo desafio a qualquer momento. Não espere até segunda-feira para levá-lo na mão, comece agora!
Leve em conta os pequenos sucessos
Muitas vezes pensamos em sucesso como quando chegamos grandes objetivos na vida. E quando falhamos em alcançá-los, é um fracasso. Mas às vezes esquecemos na estrada todos os pequenos sucessos que acumulamos ao longo do tempo. Concentrar-se nos aspectos da situação que correu bem e que pode incentivá-lo a manter na pista, informa o site Verde Mind Body.
Refletir sobre as razões
Quando estamos na parte inferior e a única ideia que temos em mente é "estou bem / nada, estou apenas cometendo erros, o fracasso é inevitável", podemos tentar aprender com esses erros. Em vez de deixar o medo paralisar você, pegue uma folha e um lápis e faça as perguntas certas: o que aconteceu? Qual foi minha parcela de responsabilidade? O que posso aprender com isso? O que posso fazer diferente da próxima vez? Não deixe a sensação de fracasso dominá-lo ou atrasá-lo.
