Seis perguntas sobre a eficácia dos probióticos

Seja em farmácias ou drogarias, ervanárias ou na Internet, o fornecimento de produtos probióticos está inchado. ! Não é fácil de navegar, quando você não sabe nada

Uma coisa é certa: os probióticos não são uma família homogênea e sua ação depende da tensão. A dificuldade, portanto, é descobrir quais trarão os benefícios esperados. Errar não é basicamente muito grave, mas como estes são produtos que têm um custo significativo, melhor ir para aqueles que foram avaliados.

Probióticos restaurar a flora durante o tratamento antibiótico. Verdadeiro ou falso?

Verdadeiro. Os especialistas são categóricos: conhecer os efeitos deletérios de antibióticos no microbiota (nome que os cientistas agora dar a flora intestinal), probióticos, que podem ajudar a restaurar o equilíbrio, tem bastante lugar .

Várias estirpes de bactérias boas têm mostrado eficácia no prevenção de diarreia associada com o uso de antibióticos

  • Lactobacillus rhamnosus GG ,
  • Bifidobacterium longum,
  • e Saccharomyces boulardii.

"Temos de levá-los desde o início e durante todo o tratamento com antibióticos, evitando fórmulas também contêm tipo FOS prebiótico ou de inulina, que risco de diarréia agravante ", diz o professor Marie-Bénédicte Romond, professor de pesquisa na Faculdade de Farmácia em Lille. Quanto a continuar a tomar probióticos que combinam várias cepas para restaurar a diversidade de flora, isso parece lógico, mas não é mostrado

A nossa seleção para adultos.

  • Lactibiane ATB. Lab. Pileje, 13,80 € a caixa de 10 cápsulas
  • ArkoBiotics Supraflor. Lab. Arkopharma, cerca de 8,50 € por caixa de 14 cápsulas
  • Ultra Yeast 200 mg. Lab. Biocodex, cerca de 6,50 € por caixa de 30 cápsulas

A nossa selecção de bebés e crianças

  • Pediakid Colicillus Baby. Lab. Ineldea, 12,90 € o frasco conta-gotas de 10 ml
  • Ultra Baby desde o nascimento. Lab. Biocodex, cerca de 8,20 € a caixa de 14 varas.
  • Ultra Fermento 100 mg, a partir de 2 anos. Lab. Biocodex, aproximadamente 6,60 € por caixa de 20 saquetas

Os probióticos limitam os sintomas da gastroenterite. Verdadeiro ou falso?

Verdadeiro. Uma meta-análise publicada em 2015 confirmaram a eficácia da estirpe Lactobacillus rhamnosus GG contra a diarreia associada à gastroenterite, não só com uma redução de sua duração, mas em intensidade, tanto no adulto do que em crianças. Já em 2014, vários países europeus pediátrica aprendeu sociedades haviam salientado todo o seu interesse nesta indicação em crianças, bem como os levedura Saccharomyces boulardii ( Ultra-Yeast ), além medidas dietéticas

Nossa seleção
Além da faixa Ultra-Levedura mencionada acima:
Para adultos: Lactibiane Imedia. Lab. PiLeJe, 10 € a caixa de 4 paus
Para o bebê e a criança pequena:

  • Crianças Ergyphilus. Lab. Nutergia, 11,50 € a caixa de 14 saquetas.
  • Lactibiane Child Drops. Lab. PiLeJe, € 17,50 Frasco de 30 ml

Os probióticos aliviam os sintomas da síndrome do intestino irritável. Verdadeiro ou falso?

Verdadeiro. Alguns demonstraram, em estudos clínicos controlados por placebo, que reduzem a dor, o inchaço e o desconforto intestinal em pessoas com essa síndrome e melhoram sua qualidade de vida. No entanto, nem todo mundo ou com os mesmos resultados: "Essas pessoas são uma população bastante heterogênea, análise de Philippe Langella Muitas vezes experimentar diferentes fórmulas e ter pelo menos 4 semanas de tratamento para julgar os efeitos .."

Nossa seleção:

  • Kijimea Irritable Colon, cerca de 27 € uma caixa de 28 cápsulas. "Os farmacêuticos que o aconselham têm excelentes retornos", diz Pr Romond.
  • Probiopur. Lab. Nutrixeal, 25,50 € a garrafa de 30 cápsulas, nutrixeal.fr
  • Lactibiane Referência. Lab. PiLeJe, 38,50 € a caixa de 30 cápsulas
  • Symbyosys Alflorex. Lab. Biocodex, cerca de 25,90 € uma caixa de 30 cápsulas.

Probióticos podem melhorar o humor. Verdadeiro ou falso?

Nós não sabemos. "Há estudos em curso para encontrar cepas capazes, através do seu efeito sobre a flora, regulação do humor hormônio serotonina , disse o prof Romond. E outros, nos países nórdicos, onde é testado probióticos na prevenção da depressão, particularmente comuns nessas regiões devido à falta de luz em determinadas épocas do ano. Mas vai aguardar os resultados para tirar conclusões. "

Os probióticos fortalecem a imunidade antes do inverno. Verdadeiro ou falso?

Não tenho certeza. "Esta é uma área de pesquisa ativa, com muitas obras em andamento, mas os resultados ainda não conclusivos que apontam para uma cepa particular," disse o Dr. Romond.

Probióticos prevenir a recorrência de infecções vaginais e urinária. Verdadeiro ou falso?

Verdadeiro. "Nós sabemos que estas doenças são muitas vezes ligado a um desequilíbrio da flora vaginal , disse o Dr. Jean-Marc Bohbot. E nós temos estudos clínicos sólidos que demonstram que as mulheres tratadas por via vaginal com algum estirpes de lactobacilos são duas menos recorrências do que os tratados com placebo. em particular, Lactobacillus crispatus para a vaginose bacteriana ou cistite, e Lactobacillus rhamnosus para mycoses. "

Nossa seleção:

  • Em caso de vaginose bacteriana ou cistite: Physioflor. Lab. Iprad, aproximadamente 9,17 € a caixa de 7 cápsulas vaginais
  • Em caso de mycosis: Gynophilus LP. Lab. Besins aproximadamente € 14 Box 6 vaginais comprimidos de libertação prolongada

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