Férias de esqui: por que proteger os seus olhos nas montanhas

Todo mundo conhece os efeitos ruins do sol sobre a pele, especialmente em altitude, e a maioria das pessoas se lambuzam protetor solar. Mas muitas pessoas não sabem que também é essencial proteger os olhos.

O ultravioleta, um inimigo invisível

Primeiro, existe a quantidade de luz : Quando há muito, como um flash no rosto, a luz afeta a qualidade da visão ", diz Véronique Morin, gerente de treinamento na (Associação Nacional para a Melhoria da Visão)

O outro inimigo, mais desagradável e invisível a olho nu, é o ultravioleta (UV). Nas montanhas, ambas as dificuldades são reforçadas e acumuladas

  • Na neve, quando o tempo está bom, há mais luz do que na cidade, o que aumenta o brilho. Estamos, portanto, embaraçados porque esse excesso de luz nos impede de ver os obstáculos.
  • L A neve reflete a radiação do sol, até 85%, mesmo em tempo nublado. Contra apenas 5 a 10 % na água. " A quantidade de UV aumenta em 10 a 12% a cada 1.000 metros" ", detalha Véronique Morin. Este aumento na quantidade de UV é particularmente perigoso
  • Finalmente, quando o tempo está bom, ao contrário do verão, não sentimos uma sensação de calor, então tendemos a esquecer presença do sol. No entanto, o UV invisível e indolor a olho nu pode causar lesões dolorosas (queimadura do olho, por exemplo).

Como escolher seus óculos de sol?

A única solução para proteger contra o UV e brilho permanece o uso de óculos de sol ou máscaras apropriadas

Os óculos de sol devem estar cobrindo na parte superior, inferior e laterais. Eles devem estar equipados com ramos largos e curvos. A montagem deve obviamente ser adaptada à face.

Em relação aos óculos, dois critérios são importantes:

  • eles devem ter uma qualidade de filtragem 100% UV (padrão obrigatório de CE),
  • eles devem ser de categoria 3 ou 4.

"Estes dois critérios não têm nada para fazer, é necessário verificar ambos", sublinha Véronique Morin.

Note que a cor dos vidros não importa na qualidade da proteção. Só influencia os contrastes e os relevos. É importante ressaltar que muitas pessoas não sabem: dirigir com óculos de sol da categoria 4 é fortemente desencorajado.

E se os óculos ou as lentes já estiverem desgastados?

Os óculos para óculos controlados protegem UV. Mas "eles não cobrem suficientemente o rosto e não permitem ser protegidos contra o brilho ", explica Véronique Morin

Então, quando alguém usa óculos, três soluções são concebíveis:

  • coloque uma máscara de sol sobre os óculos, mas esta não é a solução mais confortável para ficar confortável o dia todo,
  • comprar óculos de sol, categoria 4, adaptado à sua visão,
  • colocando lentes e, acima, uma máscara de sol (ou óculos de sol)

Quais são os riscos se eu não proteger meus olhos?

Uma ausência de proteção, ou proteção mal adaptada, pode resultar em oftalmia por neve, ou queimadura solar dos olhos. Essa queimadura superficial do globo ocular também é chamada de "fotoceratite".

Um olho vermelho e lacrimejante, uma impressão de areia no olho e dor pulsante são os sintomas que evocam essa queimadura ocular do olho.

A longo prazo, existe outro risco. "A exposição repetida pode levar ao envelhecimento acelerado do cristalino e da retina, aumentando o risco de catarata e degeneração macular relacionada à idade (DMRI) que pode levar a perda de visão ", alerta Véronique Morin. Daí a importância de proteger-se bem, mesmo em caso de mau tempo.

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