Apnéia do sono: você tem que cuidar disso

Como identificar a apnéia do sono?

O ronco pode ser perturbador para as pessoas à sua volta, mas não deve causar preocupação . Por outro lado, é necessário consultar se esse ronco é interrompido por pausas respiratórias que duram de dez segundos a um minuto. Sim, mas como realizar em pleno sono destas paradas respiratórias? A dificuldade está aí. Na maioria das vezes, é o cônjuge que os percebe e soa o alarme.

Outros sinais também podem colocá-lo no rastro da apnéia do sono.

- Sonolência durante o dia : a pessoa adormece em todo o lado, mesmo a um sinal vermelho
- A falta de energia e a sensação de estar sempre cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono
- Perturbações na concentração e memória
- Cefaleia
- Irritabilidade e comprometimento do humor

Dois testes principais

Estes sintomas devem ser confirmados por dois testes: Poligrafia Respiratória e Polissonografia , praticado em um laboratório do sono. De cinco pausas respiratórias por hora de sono, terminando em microvigilância de três a quinze segundos, falamos sobre a síndrome da apneia do sono.

Por que tratar a apneia do sono?

Primeiro, essas apneias afetam a qualidade do sono: a fadiga e a sonolência, então, dominam a vida diária. Os períodos de não-respiração noturna estão de fato na origem de uma diminuição da oxigenação do sangue. Paradas respiratórias e falta de oxigênio vão acordar o cérebro: ele, por sua vez, dará a ordem para respirar, causando microrredes que fragmentam e destruírem o sono.

Consequências no coração

em outros lugares, a apnéia do sono tem outras conseqüências no funcionamento do coração que não devem ser negligenciadas. É uma causa reconhecida de hipertensão, acidente vascular cerebral e doença cardiovascular.

Além disso, os pacientes apneicos têm um risco maior de desenvolver resistência à insulina que pode levar ao diabetes mellitus. Sem mencionar que a apnéia do sono torna a perda de peso ainda mais difícil devido à falta de energia.

Síndrome da apneia: quais são as soluções?

- Implementar medidas de higiene e dieta para limitar fatores agravantes: supressão do álcool à noite, interrupção de alguns tranquilizantes e pílulas para dormir, criação de um programa alimentar para emagrecer ...

- Evite dormir de costas. Se você não puder, faça esta posição desconfortável com uma mochila

Quando a apnéia é mais grave

O tratamento de referência é a pressão positiva contínua: isso envolve o uso de noite uma máscara, cobrindo a boca e o nariz, conectada a um gerador de ar ligeiramente umidificado. Desde as primeiras noites, o benefício é imediato se esta máscara é usada por pelo menos cinco horas por noite.

Há também outro tratamento indicado em caso de menor gravidade: o uso de uma órtese. Esta é uma calha de plástico removível, feita pelo dentista, que mantém a mandíbula e a língua para frente. Mas cuidado, não é reembolsado pela Previdência Social, ao contrário da pressão positiva contínua.

Para consultar: o site, um programa de telemedicina para pacientes apnéicos.