Emagrecimento: 4 plantas que perdem peso

Em combinação com uma dieta saudável e atividade física regular, algumas plantas podem ajudar a impulsionar os esforços dietéticos. Para usá-los, siga os conselhos de nosso especialista.

O konjac, um supressor natural do apetite

O tubérculo konjac cultivada na Ásia, constituído por fibras que têm a capacidade de absorver pelo menos sessenta vezes seu peso em água. A baixa konjac em calorias e aumenta a saciedade .

Como utilizar o konjac?

Recomenda-se comer por seu conteúdo de água, vegetais crus antes de engolir 1 g de pó de konjac com um copo de água. Assim, o produto fica no estômago e suas fibras incham. Em jogo, a sensação de plenitude que corta a rede quer ter mais

As precauções. para evitar se você sofre de prisão de ventre, sem um diagnóstico específico tem foi usado. No entanto, pode ajudar trânsitos "preguiçoso" , com uma constipação banal.

O Griffonia um antigrignotages

Um nativo da África Ocidental, esta leguminosa é fornecido sementes que contêm um precursor da serotonina, 5-hidroxitriptofano. Como a serotonina é o hormônio cerebral do bom humor, As sementes do Griffin ajudam a controlar os impulsos do açúcar

Como usar o Griffin?

Estudos médicos que testaram o Griffonia no contexto da perda de peso, é necessário absorver entre 750 e 900 mg de extrato seco por dia.

Precauções de uso:

  • não deve ser associado aos antidepressivos sintéticos que são o inibidores de recaptação de serotonina (ISRSs), que também aumentam a atividade da serotonina;
  • a doença de Parkinson é uma contraindicação.

Mate, um queimador de gordura

da América do Sul, o mate contém cafeína e teobromina. Tradicionalmente fabricado e consumido durante todo o dia para estimular o sistema nervoso central, que acelera a quebra de gordura armazenada em gordura e açúcares armazenados no fígado .

com a cafeína, aumenta os gastos corpo de energia em repouso .

usando companheiro?

Suas folhas são preparadas em extrato seco ou fuid, " a consumir parte da manhã, diluídas em uma bebida , diz o Dr. Morel. Você também pode preparar uma infusão (5 g por litro de água), sabendo que uma xícara deste chá traz 70 mg de cafeína.

Precauções de uso: elas estão relacionadas à presença de cafeína. Use com moderação com batimento cardíaco acelerado, excitação ou insônia.

Alcachofra, uma pasta digestiva pré-refeição

As folhas de alcachofra contêm princípios amargos que estimulam a secreção. bile e sua evacuação. Bile é um líquido feito pelo fígado que facilita a digestão

Como usar a alcachofra

Use folhas frescas ou secas, infusão : 5 g de folhas em 1 litro de água ou como um extrato aquoso em preparação pronta para uso. A tomar 5 a 10 minutos antes das refeições

Precauções de uso: a alcachofra não é recomendada se houver obstrução das vias biliares. Uma alergia é possível

Também se lê: Alcachofra, um vegetal de desintoxicação

Três plantas de emagrecimento foram banidas

Atenção, nem todas as plantas são iguais. Há dois anos, a Agência Nacional para a Segurança dos Medicamentos (ANSM) proibiu o uso de três plantas em preparações para a farmácia de redução de dieta:

  • Garcinia cambogia , supostamente regular o apetite;
  • a fruta verde de Citrus aurantium , supostamente para queimar gordura,
  • hoodia gordonii , os efeitos de inibidor de apetite

Leia. também: suco de vegetais: a tendência de desintoxicação controversa