Coaching de Emagrecimento
8 Regras de nutrição para perder barriga
A barriguinha mata mais do que o colesterol. O anúncio pode parecer chocante ou excessivo. No entanto, a barriga gorda é agora referida como inimiga da boa saúde. Aqui estão as regras para fazê-lo desaparecer Regra # 1: Avalie a situação Por exemplo, esquecemos que o álcool é calórico: um copo de vinho traz 90 kcal, meio de cerveja, 170 kcal, uísque, 200 kcal O primeiro passo é, portanto, fazer uma declaração objetiva do que é absorvido em um dia Mantenha um diário, notar que tudo o que come e bebe, exceto água, dentro e fora das refeições, é útil.