Sophrology: é bom para nosso corpo

Um dos objetivos A sofrologia é desenvolver o positivo e alcançar a consciência sofronique. A prática repetida das técnicas nos permite chegar lá.

A sofrologia usa processos que permitem impregnar o positivo em si mesmo.

Há, por um lado, técnicas específicas que ban acumulam tensões corporais, por exemplo, devido ao estresse, e por outro lado, a sofrologia usa técnicas que ajudam a sentindo bem-estar, o positivo.

Cada um de nós pode ver, sentir, diferentemente, gradualmente. Essas técnicas geralmente produzemsensações corporais, como distensão muscular, calor, sensação de leveza, formigamento etc.

Além dessas sensações, a a sophrology promove a percepção de emoções positivas como alegria, amor, emoções sentiram muito mais em nosso interior do que sensações.

Os doze graus de Relaxamento Dinâmico de Caycedo nos permitem descobrir aos poucos, sentimentos de bem-estar, serenidade, felicidade. A metodologia sofrológica enfatiza a presença de nossas habilidades e nossos valores em nossa vida diária e podemos, assim, dar um significado maior à nossa vida.

Percebemos os benefícios da prática gradualmente de acordo com a intensidade de nosso treinamento e de nossa Situação biopsicossocial

A repetição da prática permite que sentimentos, emoções e sentimentos positivos se registrem cada vez mais em nós mesmos : no início por meia hora, depois por uma hora, de manhã e, finalmente, para nos acompanhar o dia todo.

Gradualmente, integramos esses sentimentos ao nosso modo de ser, à nossa percepção, à nossa atitude perante a vida, e isso nos leva ao desenvolvimento de um novo consciência mais positiva e serena, que chamamos de consciência sofônica.