A Sophrology ajuda a fibromialgia

A fibromialgia é caracterizada por dor difusa e numerosas em todo o corpo, incluindo as articulações. É também acompanhada por fadiga crônica, dores de cabeça, distúrbios digestivos, distúrbios geniturinários, ansiedade.

Esta doença é reconhecida como tal desde 1992 pela Organização Mundial de Saúde. saúde, e hoje é 12 de maio, o dia mundial. Nesta ocasião, descubra os benefícios da terapia de relaxamento sobre a fibromialgia.

A melhoria rápida

A primeira sophrologique trabalho é sobre a ansiedade com dinâmicas exercícios de relaxamento (respiração e contrações músculo). A partir da terceira sessão, obtemos resultados efetivos. Especialmente, se os exercícios são realizados diariamente fora das sessões para o terapeuta de relaxamento, pois permite que o mal para criar raízes e não deixá-lo resolver.

Terapia de relaxamento também é sobre a dor .-se através de uma distração técnico por exemplo, nós vemos a dor: o que forma isso vai (afiada, picante ...), qual é a sua cor (vermelho, violoette ...) qual é o seu material (ferro, arame farpado ...). Então, graças a um trabalho de visualização, aprende-se a modificar essa dor: se ela foi apontada, ela se arredonda. Se estava vermelho, fica rosa. Se foi feito de ferro, se transforma em veludo.

Esta representação mental permite isolar a dor, pará-la diariamente. Não é mais o corpo inteiro que sofre.

Encontrando o movimento

Algumas pessoas com fibromialgia têm seus corpos congelados. Os movimentos suaves realizados em terapia de relaxamento ajudar a recuperar o movimento, para colocar o paciente em uma dinâmica positiva, restaurar a energia, vitalidade.

Terapia de relaxamento também ajuda algumas vezes para superar uma medicação. Esta é uma abordagem para melhorar seu bem-estar diário.

Veja também : Fadiga e dor crônica: é a fibromialgia?