Esporte em adolescente: preste atenção aos excessos
A atividade física e o esporte são benéficos em qualquer idade, nunca podemos dizer o suficiente.
Por que uma atividade esportiva é essencial para a adolescência
Durante a adolescência, é um fator desenvolvimento de capital. " Solicita e desenvolve as diferentes funções do corpo: as cardiovasculares, respiratórias, musculares e osteo-articulares ", explica o Dr. Bruno Sesboüé
Nota: atividade física regular durante o o crescimento é essencial para a constituição da capital óssea Também desempenha um papel fundamental na prevenção do sobrepeso e da obesidade
Melhor na própria pele, melhor com outras
Em geral os atletas jovens também têm um estilo de vida melhor (menor consumo de álcool, cigarros ...) do que os não atletas. "
Finalmente, o esporte permite maior autoconfiança e tem um efeito positivo sobre o estresse e a ansiedade.
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Esporte demais , os sintomas que devem alertar
A atividade física, para ser rentável, deve permanecer razoável em termos de investimento (cerca de dez horas por semana, no máximo) e não interferir no vida de escola, família ou amigável
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Os sinais de aviso
- Uma queda em desempenho de esporte apesar de um treinamento sempre mais intenso,
- distúrbios do sono,
- distúrbios do apetite,
- distúrbios do humor (irritabilidade ...),
- fadiga geral,
- diminuição do desempenho acadêmico ...
Sintomas ansiedade também pode surgir durante uma interrupção temporária da atividade, por exemplo, durante feriados, e trair um vício real ao esporte.
S em um plano físico, lesões (articulares, musculares ...) com repetição também devem alertar.
A saber: lesões articulares durante a adolescência aumentam o risco de osteoartrite na vida adulta. Além disso, as fraturas da cartilagem (cartilagem que garante o crescimento do comprimento do osso) são susceptíveis de perturbar o crescimento do osso.
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Saiba como colocar limites em seu filho
O investimento excessivo em uma atividade esportiva pode indicar incertezas ou dificuldades em outras áreas, o adolescente que busca se tranquilizar e desenvolver em uma disciplina que ele domina
Imperativo: para estabelecer limites para que este último mantenha uma vida social e acadêmica satisfatória.
O treinamento intensivo também pode ser parte das estratégias postas em prática para perder peso no contexto da anorexia nervosa , uma doença que afeta principalmente os adolescentes
Para manter e reforçar sua busca insaciável de magreza, eles tenderão a escolher disciplinas que tenham necessidades específicas peso (dança, ginástica, patinação artística, corrida ...).
Finalmente, "muitos jovens, atraídos pelos atrativos salários das" estrelas "do futebol ou do tênis, dedicam-se totalmente a ele assim que têm algumas facilidades para uma ou outra disciplina. , sublinha o médico esportivo , mas devemos lembrá-los de que os "eleitos" são muito poucos ... "
