Esporte: o que fazer em caso de transpiração excessiva

A transpiração é uma função humana indispensável, mas algumas pessoas parecem "gostar" mais do que outras, especialmente em pleno exercício e durante o verão. Não há necessidade de se trancar em uma bolha com ar condicionado, descobrir mais sobre as causas e soluções para este problema:

Tipos de transpiração

Existem três tipos diferentes de transpiração: o do corpo , inodoro, usado para baixar a temperatura interna do corpo, mãos e pés da transpiração, que é desencadeada principalmente sob estresse e transpiração axilas e área genital . Neste último caso, o cheiro é mais forte por causa das bactérias, mas sua finalidade não é realmente clara

Causas

O corpo transpira quando a temperatura externa, por causa do umidade, ou dentro de casa, por causa do esporte, é muito alto. Portanto, é normal ficar encharcado quando você pratica um exercício físico mais intenso do que o habitual, enquanto atletas profissionais, acostumados a esse esforço, não têm uma gota de suor sobre eles. Mais treinar, mais o corpo aprende a regular bem . Paradoxalmente, isso às vezes resulta em suor excessivo, porque o corpo antecipa o esforço para evitar o superaquecimento. Isso se deve à genética, ao índice de massa corporal, à massa muscular e à ativação (ou não) das glândulas sudoríparas antes dos 2 anos de idade, diz Health.

Soluções

primeira regra quando suar muito é beber muita água, antes, durante e depois de sua atividade esportiva. Quando o corpo gradualmente se acostuma a temperaturas mais altas e à intensidade do esporte, ele precisa de água para reduzir a produção de suor. Mantenha um peso equilibrado, use roupas apropriadas que permitam respirar áreas "em risco" e tenha algumas semanas para se acostumar em caso de mudança de temperatura será muito útil. Nos casos mais extremos, quando uma pessoa sofre de hiperidrose, é essencial conversar com seu médico para encontrar o tratamento médico mais adequado.