Atividade esportiva, uma prática antienvelhecimento de acordo com idosos

Os idosos estão no centro das atenções no início do próximo mês entre o Dia Internacional das Pessoas Idosas em 1º de outubro e a Semana Nacional de Aposentados e Seniores (Blue Week), de 3 a 9 de outubro. A Federação Francesa de Educação Física e Ginástica Voluntária () aproveitou a oportunidade para analisar a prática esportiva de mais de 55 anos. De acordo com o seu mais recente barómetro Sport Santé, 80% dos idosos consideram que a prática regular de uma actividade desportiva teria efeitos positivos na sua saúde.

Segundo eles, o desporto tem efeitos positivos inegáveis: 72% consideram que o esporte pode aliviar o estresse, 71% acreditam que ele tem um impacto na qualidade do sono e 62% que é uma maneira eficaz de combater a fadiga diária. Quase seis em cada dez entrevistados relataram atividade física regular e mais de um terço teve sua atividade física prescrita pelo médico.

Promovendo a independência

A pesquisa revela que os homens praticam, em média, 4,4 horas por semana, e as mulheres, 3,6 horas, enquanto todos os franceses praticam apenas 3,24 horas semanais de esporte. Esse tipo de atividade traz benefícios para a saúde, mas também permite que se divirtam e passem um momento de convívio.

"Preocupações e dúvidas sobre o envelhecimento da população são mais relevantes do que nunca. revelam um tema de saúde pública que se tornou uma prioridade, a atividade esportiva é, portanto, a melhor 'anti-envelhecimento'. É essencial promover a independência dos idosos pelo maior tempo possível e oferecer-lhes atividades físicas regulares e motivar a redução do risco. perda de autonomia ", explica Françoise Sauvageot, presidente da FFEPGV.