Estômago Sore quatro plantas para melhor digerir

Depois de refeições pesadas, e antes de usar medicamentos, você pode usar algumas plantas conhecidas por seus benefícios. Na verdade, fitoterapia permite, através de um regulamento bem da função digestiva, para encontrar um conforto diário abdominal.

estão disponíveis estes plantas entre farmacêuticos com uma erva ou raio de ervas, e procurar aconselhamento sobre Dosagens, efeitos colaterais e contra-indicações. Mas cuidado, se a dor ou sangramento, ir para é necessário o médico

Fennel, um antiespasmódico

Retrato fito. antiga vegetal, sementes de funcho que oferecemos aos sabor de anis delicado e seu bulbo, às vezes cozido em salada, mas mais frequentemente servido refogado ou cozido no forno, o que o torna mais digerível. Na medicina herbal é usado funcho selvagem e erva-doce doce crescido, também chamada de erva-doce Provence

Efeitos de Saúde. sua ação antiespasmódica está bem estabelecido, como o sistema digestivo como respirar. Acalma cólicas intestinais, incluindo cólicas infantis, mas também períodos dolorosos. É proposto para a expectoração em caso de tosse na forma de óleo essencial de

Jobs. infusão, uma colher de chá rasa de sementes em uma xícara de água fervente. Em cápsulas, comprimidos ou tintura-mãe, vendidos em farmácias. Em óleo essencial em adultos, 2 gotas duas vezes ao dia. Ele também pode mastigar uma colher de chá de sementes após as refeições ajuda a digestão

Precauções não exceder 7 g por dia para um adulto. 6 g antes dos 10 anos, 5 g antes dos 4 anos, 4 g antes de 1 ano. Não recomendado para uso terapêutico em mulheres grávidas

Plantas equivalentes. anis, cominho, endro, cominho

Alcachofra, purificação e desintoxicação

Retrato fito. alcachofra é um cardo, de origem mediterrânea, o homem tem domesticado desde a Idade Média para apreciar botões não eclodidos, folhas e carne fundos de alcachofra ou cabeças inteiras para alcachofras

Efeitos de saúde :. a folha de alcachofra estimula a secreção de bílis pelo fígado, aumentando seu fluxo, mas também seu conteúdo ácido, contribuindo para a digestão da gordura dietética. O consumo de alcachofra, portanto, contribui para a redução dos níveis de colesterol e triglicérides em adultos saudáveis. Estudos também mostraram um efeito protector antioxidante no fígado

Candidatura. infusão, uma colher de chá de folhas de alcachofra para uma chávena de chá (15 ml) de água em ebulição, até 'para três xícaras por dia. Em extratos fluidos, cápsulas ou comprimidos, vendidos em farmácia ou drogaria. Na cozinha, enfatizando o consumo de folhas ou receitas alcachofra inteiros

Precauções. evitado em pessoas que sofrem de distúrbios da vesícula biliar ou cálculos biliares

Plantas equivalentes .: fumitory, dente de leão, rabanete preto, alecrim ou açafrão

ler também. alcachofra, uma desintoxicação vegetal

marshmallow, laxante e antitussígeno

fito Retrato marshmallow é uma bela cor flores perenes herbáceas branco rosado que consomem folhas, raízes e às vezes flores

efeitos na saúde. é um laxante que atua em trânsito através do seu alto teor de fibras . O marshmallow também acalma a tosse seca associada à inflamação da garganta.

Emprego: conhecido por seu efeito laxante suave após os feriados. Em infusão, uma colher de chá em uma xícara de água fervendo uma a três vezes por dia. Em maceração, uma xícara de água fria em 2 g de raiz de marshmallow. Deixe repousar por duas horas, depois ferva e beba a mistura resfriada e filtrada.

Precauções: Marshmallow, anteriormente usado para acalmar a inflamação das gengivas do bebê, não é mais recomendado antes dos 3 anos. Não confunda a erva de marshmallow com confeitaria que contém principalmente açúcar de xarope de milho e clara de ovo

Plantas equivalentes: para uma tendência mais crónica à obstipação, tamarindo, ameixa e figo.

Hortelã, anti-inchaço

Retrato fito: Menta é uma planta perene com muitas espécies. A hortelã (Mentha spicata), muito perfumada, é usada na culinária para dar sabor a pratos e infusões. Hortelã-pimenta (mentha x piperita), muito rica em mentol, é a mais utilizada na fitoterapia. Suas partes aéreas, folhas e flores são usadas

Efeitos na saúde: conhecido por suas propriedades antiespasmódicas, a hortelã é carminativa, isto é, facilita a expulsão do gás intestinal, que alivia em caso de inchaço. É ideal para pequenas refeições dias digestivos. Também estimula secreções salivares, gástricas e biliares, tornando-a também uma planta que abre o apetite.

Emprego: em infusão, uma colher de sopa de folhas frescas ou secas em uma xícara de chá d fervendo água. Você também pode mastigar uma folha de hortelã fresca. Em cápsulas, tintura-mãe ou extratos fluidos vendidos em farmácias. A hortelã-pimenta também pode ser usada como um óleo essencial (uma gota 3 vezes ao dia em cura de 7 dias no máximo)

Precauções: sem óleo essencial de hortelã em crianças, nem durante gravidez e lactação

Plantas equivalentes: coentro, orégano, melissa