Estresse antes dos exames, é bom!

O estresse antes de um exame é um mecanismo normal. Este fenômeno é uma reminiscência de algo importante. Não devemos ter medo disso. O estresse deve ser sentido positivamente porque dá ao corpo a tensão necessária para manter a atenção. Além disso, o estresse dos alunos e alunos pode ser comparado ao folheto dos artistas, muito exigente consigo mesmo.

Na abordagem dos exames, é, de fato, de "eu-stress" ou bom estresse que se prepara para a concentração. Assim, diante de sua folha em branco, o jovem tem a energia necessária para se concentrar, para ser ativo e efetivo. De fato, o mecanismo desse estresse faz parte dos processos de resiliência . Diante desse momento doloroso que um exame representa, o corpo configura algo que ajudará a reduzi-lo, até mesmo a torná-lo positivo.

Somente o excesso de estresse deve ser administrado pela meditação, distrações ... Mas, sobre a distração, é essencial saber, antes, como se reage. Sobre este assunto, uma pequena anedota: uma das recomendações da minha mãe dizia respeito ao dia anterior aos exames. Ela me disse para não rever, para me distrair, para relaxar. Eu renunciei a esta recomendação apenas uma vez, quando passei o estágio em medicina, e fui premiado em segundo! Isso me permitiu ingressar na clínica psiquiátrica em Estrasburgo.

Em algumas pessoas, a distração no dia anterior ao exame pode fazê-los perder parte do que memorizaram, bem como sua capacidade de concentração.

Então, não perseguir "eu-stress" antes dos exames, mas domar com relaxamento, encorajamento de seu entorno ...