Parar de fumar com o cigarro eletrônico

O cigarro eletrônico não é reconhecido oficialmente como um método de paragem do tabaco . No entanto, muitos médicos acreditam que isso facilita a cessação do tabagismo. Sob certas condições.

Escolhendo seu e-cigarro

profissionais recomendam acima de tudo para tomar o tempo para testar vários modelos de cigarro eletrônico. "O falha vaporette é uma das principais causas de renascimento do tabaco nas primeiras semanas de abstinência", disse o professor Bertrand Dautzenberg

  • O tanque (ou cartucho). que armazena o e - nicotina líquida, mais ou menos dosada. "Devemos ter cartomizers antecipados ou mais líquido," diz o professor Dautzenberg
  • bateria recarregável. fornece corrente que aquece a resistência. Quanto maior sua voltagem, maior a temperatura e maior a quantidade de vapor liberada. Para os fumantes pesados, sua autonomia é outro elemento a ser levado em conta. As grandes baterias aguentam o dia, as menores, menos. Cuidados devem ser tomados para ser uma maneira de recarregar ou ter dois modelos
  • A resistência elétrica. aquece e vaporiza o líquido no tanque, que vapote. atomizador chamado ou cartomizer quando a resistência ea "cartucho" são cumpridos.

vapoter com nicotina

Uma análise dos pesquisadores britânicos em dois ensaios clínicos descobriram que 9% das pessoas que utilizaram o e- cigarro parou de fumar há pelo menos seis meses, um número que cai para 4% no caso de um cigarro placebo (tabaco grupo vício, Cochrane, de dezembro de 2014.).

o "Os vapers eram mais propensos do que os usuários de patch a reduzir seu consumo em pelo menos metade. "Temos de ter o cuidado de dizer que é mais eficaz do que NRT , pois pode bloquear a atitude médica", diz o professor Daniel Thomas.

O e-cigarro n ' não é considerado uma reposição de nicotina, como adesivos, gengivas ou comprimidos. Mas, para a tabagista Anne Borgne, ela pode substituir ou suplementar esses substitutos, quando eles são vistos como passivos demais. Os fumantes mais pesados, em particular, pode combiná-lo com manchas

Não conciliar cigarro eletrônico e cigarro

A condição principal é a cessação do tabagismo -. Logicamente - ser vapoteur exclusivo, de modo a não conciliar vaporette e cigarro. "É muito raro que aqueles que vapotent voltar exclusivamente ao tabagismo. No entanto, para aqueles que vapotent e continuar a fumar, vício ainda é muito alto", disse o professor Dautzenberg.

O Conselho de Saúde Pública alta atualizados suas recomendações este ano a este respeito. Ele concluiu que o e-cigarro pode ser considerado como uma ajuda para a cessação tabágica e é uma ferramenta de tabaco redução do risco, mas que "o debate ainda está aberto" para usuários de tabaco concorrentes e cigarro eletrônico. No entanto, de acordo com o Barómetro de Saúde 2014 Prevenção Nacional e Instituto de Educação em Saúde, um fumante que também usa um e-cigarro reduziria o consumo de nove cigarros por dia, em média.

Conheça suas necessidades de nicotina

o líquido contém vapoté propileno glicol ou de glicerol, sabores diferentes, e especialmente de nicotina, importante para quem desejar substituir o e-cigarro para o cigarro convencional. É melhor conhecer as suas necessidades e não sub-dosagem em relação à quantidade que seu corpo está acostumado. "Devemos permanecer dose completa no início e não cair muito rapidamente, caso contrário, há um risco de recaída", diz o professor Dautzenberg.

Buscando satisfação ideal

O gesto associado ao vapor na garganta proporciona uma sensação positiva. "É o máximo que leva o cigarro eletrônico e isso deve ser procurado", insiste o Dr. Borgne. Depois de uma emoção, uma refeição, à noite, é essa satisfação que ajudaria a abstinência de pessoas viciadas no tabaco. "Prazer é uma obrigação imperativa de fazê-lo funcionar", admite o professor Dautzenberg.