Férias de verão nas montanhas: qual filtro solar?

Você gosta dos espaços abertos, longe das praias lotadas. Você é bastante ativo e gosta de esportes. Você aproveita a sua estadia para longas caminhadas e encontra-se no coração da natureza

Saiba mais sobre as condições do sol

Tenha os reflexos certos e aprenda sobre as condições de sol do região onde você faz caminhadas, especialmente no índice UV (disponível na Météo France). Também confira a previsão do tempo para a próxima semana em diante.

Nas montanhas, o ar é frio, mas o sol está quente. Alta proteção é imperativa desde o início até os últimos dias.
Não esqueça de algumas áreas delicadas: orelhas, mãos, parte de trás dos joelhos. "Manchas de sol são devidas a exposições forte e intermitente ", explica o Dr. Clarence de Belilovsky (Instituto Alfred Fournier, Paris)

Se você passar uma semana nas montanhas: escolha um índice de proteção 50 + então uma dica 30 no final da sua estadia, se a sua pele é naturalmente resistente ao sol

Algumas sugestões para um bronzeamento seguro

Mesmo nas montanhas, recomenda-se a escolha de proteções impermeáveis. É um bom hábito de tomar. Assim, o filtro solar permanece no lugar e, acima de tudo, não se inicia sob o efeito da transpiração. Sob o efeito do calor e do esforço, este representa de facto na montanha um risco real para a sua pele.

  • Privilege as apresentações práticas: o mostrador facial e o spray multi-posição para as pernas.
  • Lembre-se de se equipar. Cap, chapéu, camisa leve com mangas compridas e gola alta são essenciais, além de uma alta proteção solar

Um índice 50 + não é uma proteção "de longo prazo"!

O SPF (Proteção Solar Factory) é o índice "anti-queimaduras solares" do creme. De 6 a 10, ele é fraco. De 15 a 25, é a média. De 30 a 50, alto. E 50 +: proteção é considerada muito alta

Aviso: proteção forte não significa que você está protegido por mais tempo. A OMS também lembrou que esses fortes sinais de proteção às vezes levam a comportamentos de risco. Quer seja um FPS 20 ou 50, é essencial dar a cada duas horas e em quantidade suficiente.

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