Tome seu tratamento ansiolítico

Largamente prescritas na França metropolitana e no exterior, benzodiazepínicos não são drogas inócuas. Altamente eficazes, essas moléculas resultariam em habituação em alguns pacientes. De acordo com Dr. Jerome Lerond psiquiatra em psicoterapia Centro de Nancy (CPN Laxou), esses pacientes usando doses cada vez mais elevadas, a fim de alcançar um ansiolítico .

Respeite o prazo de prescrição para evitar dependências

Este desmame deve ser explicado, organizado e especialmente seguido. Neste processo, o apoio do ambiente médico e da família é essencial.

a medicamentos, por vezes, inadequadas para a insônia

Todos os ansiolíticos não são boas pílulas . Entretanto, essas drogas são muito utilizadas nessa indicação, em detrimento de boas moléculas. Um ansiolítico, lembre-se, trata da ansiedade , não da insônia. A benzodiazepinas erroneamente usado para tratar a insônia vai doer uma boa qualidade do sono: será menos recuperação e os efeitos da droga será sentida mais tarde na manhã

Reduzir estado de ansiedade sem medicação

. "Pode ser difícil aliviar a dor relacionada à ansiedade, mas o tratamento do paciente não deve ser baseado na renovação automática de uma prescrição de benzodiazepínicos", diz Jerome Lerond. Se o monitoramento requer um psiquiatra especialista ou outro método de relaxamento, não hesite em encaminhar o paciente para este tipo de consulta. "

Relaxamento , terapia de relaxamento , mindfulness meditação ... Jerome Lerond afirma: "Esses métodos são validados pela comunidade científica e eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade, incluindo benzodiazepínicos relay" com uma condição furar. uma prática de modo regular, diária possível, a duração mínima total de oito semanas.

Associar um estilo de vida saudável

Luta contra a ansiedade também está adotando um estilo de vida melhor. "

No lado do sono, tome cuidado para não entrar em pânico: é normal que suas noites se rompam com a idade ou em certos momentos da vida. Mas se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte um especialista

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