Os 10 pesadelos mais comuns em adultos

O pesadelo vem do sono paradoxal, que é o último ciclo do sono. Durante esta fase, o cérebro registra associações entre certos eventos e emoções.

Os pesadelos e os sonhos ruins são os mesmos?

Não é bem assim. O pesadelo é mais sobre o medo de ser agredido, ameaçado, até mesmo de morrer, e afeta mais os homens.

O pesadelo não causa avivamento e se baseia mais no conflito interpessoal. É uma manifestação mais feminino como masculino.

Nossos 10 pesadelos mais frequentes

* Pesquisadores da Universidade de Montreal, no Canadá, analisou mais de 250 430 pesadelos e sonhos ruins relatados por mais de 570 pessoas. O que nos acorda durante a noite e nos faz ter medo

Em ordem de importância :.

  1. agressão física é citado por um terço das pessoas que fazem pesadelos
  2. Conflito interpessoal (mau negócio no trabalho, par ...) ficou em segundo lugar com 29,5%.
  3. falha ficou em terceiro lugar antes de 17%.
  4. problemas de saúde são a preocupação de 12% dos pesadelos pessoas.
  5. ansiedade, apreensão, que pode ser um sinal de um mal-estar perturbar noites 11,4% das pessoas.
  6. sendo perseguido, caçado, preocupados 7,6% de travessas pobres.
  7. as forças do mal perturbar noites 7% dos homens e mulheres.
  8. medo de acidentes afeta 6,3% das pessoas.
  9. Os desastres que estão ligados dia a dia à informação, seja guerra, inundações ou tempestades, reaparecem à noite em 5,4% das pessoas
  10. O medo dos insetos: um carneiros, vespas ... dificultam 5,3% das noites com maus dormidos

O que fazer

Os pesadelos podem ocorrer em caso de estresse permanente ou pontual. Eles também podem estar ligados a tomar certos medicamentos, como betabloqueadores ou aqueles usados ​​para tratar a doença de Parkinson. retirada de álcool ou medicamentos antidepressivos também podem causar pesadelos

Alguns remédios simples podem ajudar a obter melhores noites. Em caso de pesadelo, podemos tomar, em homeopatia, Gelsemium, Ignatia, ou Coffea Tosta. Na fitoterapia, a infusão de maracujá ou de Escholtzia ajuda a afundar nos braços de Morpheus. E fique tranquilo, os pesadelos desaparecem quase completamente depois dos 60 anos.

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* Estudo publicado em Sono.