Os 5 benefícios do riso

Neste dia de 1 de abril, todas as piadas são permitidas! E isso é bom, porque os médicos recomendam rir de 10 a 15 minutos por dia para ser saudável. Quando rimos, oferecemos uma massagem real ao nosso corpo, estimulando nossos órgãos. E a lista de benefícios para a saúde é longa ...

1-O riso ajuda a aliviar o stress

Quando rimos, o nosso corpo libera endorfinas, hormônios que reduzem a produção de adrenalina gerada pelo stress. Entre outros, o riso nos permite relaxar os músculos e oxigenar o cérebro, ajudando-nos a melhor nos relaxar!

2 Risos reduz a pressão arterial

Ao melhorar a circulação sanguínea e oxigenação do coração, o riso reduz o risco de coágulos e diminui a pressão arterial após alguns minutos. Se você tem hipertensão, você tem mais um motivo para conceder-lhe uma risada louca todos os dias.

3. Riso fortalece o sistema imunológico

Risos aumenta os níveis de anticorpos em nosso corpo, especialmente nível do nariz e trato respiratório. Este reforço geral permite resistir melhor a cancros, doenças cardiovasculares, enxaquecas, depressões e insónias. Ao adotar uma dieta equilibrada e praticar exercício físico regular, você empilhar as probabilidades em seu favor para estar em sua melhor forma.

4 Risos reduz a dor

intervenções palhaços regulares nos hospitais são a prova: o humor ajuda a reduzir a dor. Ao produzir essa famosa endorfina, o riso age no corpo de um modo semelhante ao da morfina, aumentando o limiar do sofrimento.

5- O riso aumenta a autoconfiança

Pode parecer óbvio, mas o riso ajuda a fazer você se sentir bem. Desfrutar de uma pausa relaxante com um riso lhe dá confiança e vínculo com aqueles que o rodeiam. E, de acordo com especialistas, auto-ironia que seria melhor aceitar os nossos erros.

Então, para ajudá-lo a completar a sua cota diária de risos, aqui está um vídeo que me dá cãibras na mandíbula de cada vez como eu olho: