As ações que bloqueiam o caminho para os micróbios
Algumas precauções, fáceis de tomar, podem limitar a circulação de vírus responsáveis por doenças de inverno.
Lave as mãos
Dez ou vinte vezes por dia, se necessário Este é o gesto básico a ser realizado antes de cozinhar, comer fora, comer cuidar de uma criança; depois de soprar, ir ao banheiro, tomar o transporte público ...
O método correto: lavar as mãos com sabonete líquido, esfregar as costas da mão por 30 segundos, entre dedos e sob as unhas, enxaguar em água corrente e secar ao ar livre ou com uma toalha.
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Espirrar e assoar o nariz ordenadamente
Para evitar a reinfecção durante um resfriado, é melhor assoar o nariz em uma toalha de papel, para uso individual. E para não contaminar o ambiente, espirrar em suas mãos, em um tecido ou em seu cotovelo
O ideal: lavar as mãos depois.
Imunize-se contra a gripe
A vacina contra influenza está disponível em farmácias. Sua composição muda a cada ano de acordo com os vírus circulantes
É 100% reembolsado para pessoas em risco : acima de 65 anos, insuficiência respiratória, doença cardíaca, tipo 1 e 2 diabéticos, mulheres grávidas, obesas com índice de massa corporal maior que 40, hepatite crônica ...
Essas pessoas recebem uma carta da Previdência Social convidando-as a serem vacinadas. As pessoas já vacinadas em anos anteriores podem retirar a vacina diretamente da farmácia e ser vacinadas pelo seu médico ou enfermeiro.
Use uma máscara
Embora sua eficácia não seja total, usar uma máscara Cirurgia é aconselhável em caso de grande epidemia, para reter as gotículas carregadas com partículas infecciosas. É especialmente recomendado para pessoas doentes que têm que cuidar de um bebê
Este tipo de máscara é vendido em farmácias. Deve ser trocado a cada 4 horas ou quando estiver molhado
Manter afastado de um paciente
Para reduzir o risco de contaminação, é melhor ficar mais de um metro de uma pessoa doente Evite apertar as mãos ou beijar. A sala onde o paciente está instalado deve ser ventilada regularmente para reduzir a concentração de micróbios.
O ambiente defumado piora a tosse das crianças e aumenta o risco de bronquiolite grave
Siga as epidemias
Informa sobre a evolução das epidemias de gripe, doença semelhante à gripe e gastroenterite, região por região. Informações que devem encorajar os mais vulneráveis a ficar em casa, ou não levar o bebê para lugares públicos no auge da epidemia.
Qualquer pessoa com sintomas de gripe (febre acima de 39 anos). ° C, dores musculares, sintomas respiratórios) pode ser notificada em www.grippenet.fr. Esta informação é usada para refinar os alertas.
