O conselho da estrela Kourtney Kardashian para evitar o açúcar

É a irmã mais velha de Kim Kardashian, mas Kourtney ainda é uma "personalidade da mídia, produtora, apresentadora, atriz, modelo e empresária americana", de acordo com seu perfil na Wikipedia. Mãe de três e 37 anos, ela tem um corpo esguio e uma pele radiante. Seu segredo? Coma saudável e evite consumir açúcar a todo custo.

"Eu sempre tento não comer açúcar, especialmente açúcar refinado, por várias razões", disse ela ao site do People. "Acima de tudo, o açúcar é um aditivo e notei que, depois de comido, eu preciso, mas não dá energia quando você realmente precisa, como durante um treinamento esportivo. quando eu como açúcar, noto um aumento da celulite. "

Nunca refrigerante

Para evitar o consumo, Kourtney Kardashian estabeleceu algumas regras de higiene. Primeiro ponto: nunca beba refrigerante. " Eu bebo uma tonelada de água durante o dia, e eu preparo um copo de água com duas colheres de chá de vinagre de cidra duas vezes por dia, de manhã e à noite." Ela também é muito cuidadosa com bebidas alcoólicas. Os coquetéis são freqüentemente misturados com suco de fruta ou refrigerante rico em calorias e açúcar.

Para evitar os efeitos nocivos do álcool e da ressaca, Kourtney prefere pedir uma tequila com cubos de gelo, cerveja ou vinho, mas principalmente sem misturas. Ela favorece o rosé porque contém menos açúcar do que o vinho tinto e o vinho branco, diz ela.

Última técnica: prepare seu próprio molho de salada para evitar os produtos industrializada, carregada de açúcar.

Foto: © Kourtney Kardashian Instagram.