O perigo de tomar banho depois de comer, mito ou realidade

Nossos pais e avós têm nos contado sobre isso todos os verões, e provavelmente temos o mesmo reflexo com nossos filhos: "Não voltamos à água por pelo menos uma hora depois de comer!" Crescemos pensando que colocar um dedo na piscina durante a fase de digestão estava associado a um risco de afogamento. Mas a ciência nos diz que isso é errado.

Na verdade, a justificativa de nossa avó era que nosso corpo se aquece ao digerir uma refeição. Ao entrar na água, a diferença entre o frio e o frio resultaria em um perigoso choque térmico, hidrocução. É por isso que somos aconselhados a esperar uma hora antes do banho. No entanto, a digestão dura três horas , e o aumento da temperatura do organismo não é importante o suficiente para causar um risco real de choque térmico. Por outro lado, expor-se ao sol durante as horas mais quentes do dia pode, de fato, superaquecer o corpo, que pode reagir mal quando você volta rápido demais em água fria

Coma luz antes de nadar

Para evitar este problema, basta voltar à água gradualmente, molhar o pescoço, pulsos e rosto, e evitar a exposição às horas mais quentes do dia (o que também promove o câncer de pele). Uma grande refeição antes de nadar não tornará a natação agradável, mas recomenda-se comer alguma coisa antes de fazer atividade física. É preciso energia para reduzir o risco de hipoglicemia.

Outro equívoco dos nossos avós é que o sangue oxigenado não seria suficiente para o músculo e a digestão, e evitaria nadar. Sem medo de ter, nosso corpo produz sangue oxigenado suficiente para fazer tudo de uma vez!