O movimento no coração da ginástica sensorial

"ginástica sensoriais é um dos quatro componentes do somática-psicoeducação com o manual que acompanha, introspecção sensorial (prática de meditação), e entrevista verbal com um terapeuta", diz Caroline Wyler pedagogo na ginástica sensoriais

Desenvolvido por Danis Bois, fisioterapeuta e osteopata treinamento, o somático-psicoeducação é a ligação entre corpo e mente. convida-nos a ouvir e levar em conta a informação que emana do nosso corpo, mas também para reconhecer o impacto do pensamento em um presente.

movimentos muito lentos

"ginástica sensoriais consiste em sequências de movimentos codificados, em relação às leis fisiológicas do movimento, feito em uma lenta extremo sensorial ", desenvolve Caroline Wyler

Na prática? Movimentos fisiológicos simples, muitas vezes incomuns, permitem que as articulações desenvolvam todo o seu potencial. Do relaxado relaxar profunda alongamento, tônus ​​muscular é explorado em toda a sua magnitude e músculos posturais são solicitadas.

Quanto ao ritmo de implementação de exercícios, ele ajuda a ser tanto o movimento ator e espectador realizada , familiarizar-se com a "leitura" daquilo que ela própria desperta, de suas sensações.

Uma disciplina "terapêutica"

Durante a prática, a percepção de "eventos" corporais, induzida por o movimento, permite um aumento da autoconsciência e nos informa sobre o nosso envolvimento na existência: as nossas "estratégias de operação", as nossas relações com os outros ...

"Uma pessoa que tem dificuldades em envolver o seu corpo , por exemplo, vai perceber que ela não se envolve mais na vida em geral ... Mas nada é sugerido pelo terapeuta, é a pessoa que pratica para encontrar suas próprias respostas ", diz Caroline Wyler, pedagoga na ginástica sensorial. A relação com seu próprio movimento é, portanto, terapêutica.

Os benefícios da ginástica sensoriais

em um motor de avião, ginástica sensoriais restaura movimentos perturbados, desenvolve a coordenação eo equilíbrio.

É também oferece um melhor conhecimento de seu corpo, estimulando mais prazer no movimento e estimulando a exploração de novos gestos, em uma recém-descoberta liberdade de ação.

Ela finalmente desenvolve uma boa presença e uma estabilidade corporal que encontra seu eco em sua vida psíquica.

"Se não há idade para praticar, chegamos voluntariamente a esta ginástica a 35-40 anos quando nos perguntamos sobre sua vida, que nós está estressado ou infeliz ", conclui Caroline Wyler, pedagogo na ginástica sensoriais ...

para encontrar um treinamento somático-sensorial psicólogo praticando em sua área. website o profissional da Associação em somática-psicoeducação