Dietas estrelas, modelos?

Para um papel, um passeio, algumas celebridades usam dietas muito restritivas e de baixa caloria para "derreter" em um mínimo de tempo. Um dos mais emblemáticos é provavelmente Renée Zellweger. A atriz norte-americana tomou, em seguida, perdeu dez quilos no mesmo ano para estrelar em "Bridget Jones" e "Chicago"!

A dieta Low Carb (hidratos de carbono zero) Jennifer Lopez, o programa de baixo teor de gordura (gordura zero) Mariah Carey ... o povo americano voluntariamente desequilibrar o equilíbrio nutricional de sua dieta para alcançar esses resultados.

é para mim?

Sim, muito excepcionalmente, se você tem alguns quilos perder em urgência (por exemplo para caber em seu vestido de noiva)

Atenção, este tipo de programa expresso e muito restritivo deve permanecer absolutamente da ordem da exceção. Primeiro de tudo, espere estar muito cansado por segui-lo e recuperar rapidamente os quilos perdidos. Usado em excesso, essas dietas desequilibradas podem desconstruir sua dieta, promover deficiências, diminuindo seu metabolismo, e assim apresentar a sua linha para o efeito yo-yo.

As dietas durante todo o curso de Heidi Klum Madonna, Demi Moore ...

As dietas ricas em proteínas de Ariane Massenet ou Heidi Klum; Dieta macrobiótica de Madonna; O programa da Zona para Demi Moore, Cindy Crawford ou Jennifer Aniston; a Dieta para Hillary Clinton ... Essas dietas "funcionam" (mostra!), mas a que preço?

Hipocalórica e restritiva, a maioria delas é baseada na idéia de que "sofra ser bonito" / bonito. " Não vamos esquecer: as pessoas têm um acompanhamento médico e nutricional cuidadoso e diligente.

Isso é feito por mim?

Os nutricionistas constantemente nos lembram: uma dieta "boa" é per-son-na-li-se! Além disso, se havia apenas um regime vencedor, todas as celebridades têm o mesmo!

É desnecessário para embarcar em uma dieta que não leva em conta as suas afinidades de alimentos, o priva de alimentos que você deseja, ou Você se força a adotar menus dos quais não gosta. A dieta vegetariana faz maravilhas em Nathalie Portman, mas se você adora carne, esqueça!

Para os cuidados de um treinador como Sophie Favier ou o torque Sarkozy

Julie Imperiali, sacerdotisa da forma do casal Sarkozy, Jean-Pierre Clémenceau e Pierre Dukan, com os cuidados de Sophie Favier, por uma perda de dez quilos em três meses ... As celebridades também precisam se motivar! Muitas pessoas perceberam que o segredo da linha é praticar atividade física regular e adaptada!

Isso é feito para mim?

Todos não podem pagar um ônibus em casa . Alguns deles oferecem, certamente, suporte on-line (com preços geralmente de 1 euro por dia), mas é muito menos motivador do que uma presença humana ou um compromisso ...

Felizmente, ele Existem muitas outras maneiras de pegar o touro pelos chifres. Destaque seu desejo de esculpir sua silhueta! Busque o apoio de seus entes queridos, pratique atividades esportivas com amigos, com seu cônjuge ... Aproveite o tempo para preparar pratos, caminhe em vez de pegar o carro ou o metrô ... Bons hábitos estão ao alcance de seus dedos!

A estrela é você!

Nenhum segredo: para perder peso, é necessário rever a ingestão de calorias para baixo, mas de uma maneira razoável (pelo menos 1.500 calorias por dia para uma mulher em boa saúde) e nutricionalmente equilibrada. Acrescente a essa atividade física regular e os resultados são garantidos.

Encontre, mantenha seu peso de forma, simplifica a adoção de uma dieta adaptada ao seu estilo de vida. Realize sua avaliação nutricional, por que não em um nutricionista ou um médico nutricionista?

O verdadeiro segredo das estrelas? Eles se amam!

A aparência é o negócio das celebridades; cuide disso, um negócio! Neste ditame de "aparente", prefira a auto-estima. Em uma sociedade melhor informada em termos de dietética e nutrição, o excesso ou desequilíbrio alimentar freqüentemente corresponde a uma tentativa de responder a distúrbios emocionais ou emocionais. Para recuperar a autoconfiança, (re) aprender a amar a si mesmo, o primeiro passo para se reconciliar com a própria linha!