As pequenas doenças da gravidez e suas soluções
Náusea e azia
Isso afeta 50% das gestantes e ocorre a partir da terceira semana de amenorréia. Mas a certeza: após o primeiro trimestre, náuseas e azia deve desaparecer
Eles geralmente ocorrem na parte da manhã ao nascer do sol e pode persistir após o café .. Certos cheiros como o tabaco, café, pode ter se tornado repugnante.
Que soluções?
Para evitar que isso aconteça, lembre-se sempre ter em sua mesa de cabeceira alguns biscoitos para arrebentar a antes mesmo levantar-se. a dieta ideal inclui anti-náusea amido (pão, arroz, massas), mas muesli ou bananas. Aumente a ingestão de iogurte e preferem água de limão para café.
Atenção todos os ingredientes indigestos de alho tipo, especiarias, muito alimentos gordurosos. Finalmente, fale com o seu médico ou parteira. Ele ou ela prescreverá, se necessário, um tratamento adequado
Constipação
Uma em cada duas mulheres em geral sofre de constipação. E isso é ainda mais o caso durante a gravidez. Pensou-se erroneamente que o útero, aumentando seu volume, comprimia o intestino. Na realidade, é uma preguiça intestinal simples.
Que soluções?
a primeira prisão de ventre pode lutar restante a mãe futuro activo e desportivo . Sim, grávida, você também tem o direito de praticar esportes, é bom para a forma e trânsito!
Certifique-se de uma dieta rica em fibras (ameixas, kiwis, peras, salada ...) Leite e água ajudam o intestino a funcionar melhor. No café da manhã, tome um copo grande de suco fresco e, possivelmente, um café depois.
E se durar? Confiar este problema com o seu médico ou parteira.
As doenças venosas (hemorróidas, varizes)
Entre as doenças menores de gravidez, há também hemorróidas e varizes.
Hemorróidas representam uma dilatação das veias do ânus e reto. Eles são reconhecidos por coceira e sangramento durante as evacuações. As varizes são o resultado de veias dilatadas na superfície da pele.
Que soluções?
Do Não tenha medo de conversar com seu médico sobre suas hemorróidas. É muito íntimo, mas só ele será capaz de lhe dar um tratamento para parar a coceira. E se necessário, ele enviará você para um especialista.
Para varizes, você só tem que verificar a sua evolução. Eles são frequentemente acompanhadas de peso nas pernas. Assim que você estenda as pernas por criá-los. Não fique muito tempo em pé. Esfregue com um creme adequado
Leia também :. Hemorróidas durante a gravidez: Que soluções
problemas urinários
Especialmente no início e no final da gravidez, você vai precisar de urinar o tempo todo, até ao ponto de se sentir incontinente. o peso do bebê comprime a bexiga e causas que incitam urgente
Que soluções?
O seu médico ou parteira irá certamente aconselham reabilitação perineal ou alguns exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico. .
Tenha cuidado, no entanto, se a micção for acompanhada por queimaduras, pode ser uma infecção urinária. Você deve consultar sem demora
Distúrbios do sono
O sono é frequentemente perturbado durante a gravidez. No começo, você sente fadiga pesada durante o dia e depois durante as semanas é o seu próprio sono que parece perturbado. Você tem dificuldade em encontrar sua posição, tudo é amplificado por dor e cãibras. E seu bebê, chutando, mantê-lo acordado.
Que soluções?
Curso de café e chá são evitados, que são estimulantes. Faça refeições leves e optar por um banho de e um chá de ervas antes de dormir.
Se o desconforto persistir, fale com o seu médico ou parteira. Pode ser ansiedade que te incomoda, e aconselhamento pode ajudar.
cólicas e outros dores
Seu corpo muda com a gravidez. Você pode experimentar dor pélvica e pélvico, especialmente quando inclinado para frente. Você também tem dor nas costas, rim e perna ruins . E cólicas são mais comuns.
Que soluções?
Para acalmá-lo, o seu médico ou parteira você possivelmente prescrever fisioterapia. e para aliviar os rins, golpeado pela camber atividades de gravidez, ioga, haptonomy e água são grandes e suaves remédios.
Sobre cãibras, massagear as pernas e tentar esticar o pé dormente. Para evitar o sofrimento durante a noite, instalar dois travesseiros sob cada um dos seus ombros para elevar o
Leia também :. dor ligamento durante a gravidez: como aliviar
