A verdade sobre os pequenos dormentes

alguns de nós, 3-4 horas de sono em uma noite são necessariamente seguidos por um dia nas rótulas, cabeça na neblina. Para outros, os pequenos dormentes, é o tempo necessário para descansar bem. Eles se aproximam do dia com tanta energia quanto depois de um final de manhã e sentem que não precisam de horas extras de sono. Mas, de acordo com um novo estudo publicado em Brain and Behavior , essas pessoas estariam mais cansadas do que pensam.

Uma equipe da Universidade de Utah, nos Estados Unidos. A United analisou imagens cerebrais de cerca de 900 pessoas. Destes voluntários, metade eram dormentes que precisavam de pelo menos 7-8 horas de sono por noite, e a outra metade menos de seis horas por noite. No segundo grupo, uma divisão adicional foi feita entre aqueles que relataram o estado de alerta diurno e aqueles que relataram sentirem-se bem

Um sistema de despertar excessivamente estimulado

Pesquisadores observou uma mudança entre o primeiro grupo e o segundo grupo. Suas descobertas sugerem que os pequenos dormidores tendem a adormecer muito brevemente durante o dia sem perceber. De fato, alguns dormiram durante a varredura enquanto eram solicitados a ficarem acordados. Esse achado foi o mesmo em ambos os subgrupos. Os autores do estudo hipotetizaram que os pequenos dormentes teriam sistemas de revivificação do cérebro que são constantemente estimulados.

Mas esse sistema pode ser perigoso e sair em situações "chatas" como dirigir o carro. noite na estrada. Por outro lado, essas pessoas seriam capazes de consolidar sua memória de forma mais eficaz do que os pesados, o que explicaria o fato de que eles não precisam dormir muito tempo. Mais trabalho precisa ser feito para determinar se todas essas suposições são verdadeiras, concluem os pesquisadores.