Para resolver um problema, deixe o espírito escapar

Você provavelmente notou que suas idéias mais criativas não chegaram até você quando queria, mas sim quando você estava imerso em uma atividade prazerosa. De acordo com uma pesquisa conduzida por pesquisadores da Universidade Bar-Ilan de Israel e publicada pela Psychological Science , um espírito livre para vaguear é uma mente mais criativa.

realizou várias experiências para garantir este resultado. Um grupo de 20 voluntários completou um exercício de associação durante o qual eles tiveram que dar a primeira coisa que lhes veio à mente depois de ouvir uma série de palavras. Mas em cada teste, os pesquisadores manipularam a "carga cognitiva" dos participantes, adicionando tarefas para fazer, como lembrar alguns símbolos ou uma lista de letras. Resultado: quando reduzimos o estresse mental, nossas idéias são menos óbvias e mais originais

Parar de mastigar

No momento do teste, quanto menor a carga cognitiva, maior a criatividade . Quando o cérebro está mais calmo, ele pode "deixar de lado suas associações imediatas e seguir um caminho diferente, usando associações mais originais", explicam os autores do estudo. Este trabalho está de acordo com as descobertas de outros pesquisadores, observa o site americano Health.

A equipe do professor Jonathan Schooler, da Universidade da Califórnia, EUA, mostrou em 2012 que, quando tentamos Para resolver um problema, é melhor embarcar em uma atividade que não exija muito esforço intelectual. Tome um banho, faça as tarefas domésticas, corra ou corra ... qualquer coisa que impeça você de ruminar e ajude a reduzir o estresse é bom para encontrar soluções.