Diabetes tipo 2: Quais são os perfis de risco?
diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes . Ocorrendo com mais frequência na idade adulta, corresponde a um excesso de açúcar no g (hiperglicemia crônica)
O diagnóstico é feito quando a glicemia de jejum excede o dobro de 1,26 g / litro; ou se uma dose única, não jejum, exceder 2 g / litro.
Dois fatores explicam a doença:
- Por um lado, a insulina, que reduz o açúcar no sangue, não funciona bem (resistência à insulina),
- por outro lado, o pâncreas começa fazendo muita insulina, depois se esgota e não se segrega o suficiente para regular o metabolismo.
O papel da hereditariedade em o início da diabetes
O controle anual da glicose no sangue é necessário
A idade ideal para iniciar este check-up anual é aquela em que seus pais foram diagnosticados, menos dez anos (aos 45 anos, se sua mãe foi foi diagnosticado aos 55 anos de idade.
Quando se deve preocupar Se a sua glicose no sangue estiver entre 1,10 ge 1,26 g / litro, você entra em uma área de alto risco. Este status de pré-diabetes é completamente assintomático. Seja extremamente vigilante e siga os conselhos do seu médico. Nenhuma medicação preventiva é permitida na França, apenas o estilo de vida pode reduzir o risco de adoecer.
Prevenção do exercício físico
Mas a medida preventiva mais eficaz continua sendo a atividade física
Uma dieta rigorosamente equilibrada
Ao mesmo tempo, mantenha uma dieta baixa em calorias e limite as gorduras animais.
Quanto ao açúcar, é suficiente não abusar dele. Os edulcorantes podem substituí-lo, o aspartame ou a estévia não alteram o nível de açúcar no sangue
Um estilo de vida pouco saudável envolvido na diabetes tipo 2
Se a hereditariedade é muito importante na aparência diabetes tipo 2, outros fatores exacerbam esta predisposição familiar
Você está com sobrepeso ou tem uma síndrome metabólica
Assuma o controle de sua saúde: tente perder peso! O excesso de peso (IMC ou índice de massa corporal maior que 25, ou seja, mais de 92 kg para 1,75 m) piora o fenômeno da resistência à insulina, o que leva diretamente à diabetes tipo 2.
A síndrome metabólica acelera também o processo. É caracterizada por muita circunferência da cintura, hipertensão, hipercolesterolemia e níveis muito altos de triglicérides. Verifique estes fatores, se necessário com medicação
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Você fuma
O tabaco obstrui as artérias, como o diabetes. Isso agrava o risco de complicações cardiovasculares. A solução: deixar de fumar
História de diabetes durante a gravidez
A diabetes gestacional às vezes ocorre no sexto mês de gravidez. Multiplica-se por 7 o risco de se tornar diabético alguns anos depois ("The Lancet", maio de 2009).
Tudo volta em ordem após o parto, mas é melhor controlar o açúcar no sangue.
Para consultar: o site da Associação Francesa de Diabéticos.
