Entendendo as dores no peito relacionadas ao estresse

Não é segredo que o estresse pode afetar surpreendentemente nosso corpo, nossas emoções e nossa mente. Pode piorar as condições médicas que sofremos. E, em alguns casos, pode causar uma sensação de aperto no peito que nos alarma . Se esta reação pode fazer você pensar em um problema cardíaco e nos fazer temer o pior, às vezes desnecessariamente, isso é ruim para sua saúde? Devemos tratar este tipo de dor?

Por um lado, é essencial eliminar a dúvida no coração . Porque o estresse tem repercussões reais na saúde do coração. Os cardiologistas sabem que o estresse emocional repentino pode desencadear sérios problemas, incluindo ataques cardíacos. Por essa razão, pessoas com problemas cardíacos crônicos devem evitar o estresse agudo o máximo possível. Se este for o seu caso, você terá que ir à sala de emergência para verificar se o seu coração está bem.

Opte por gratidão

Por outro lado, se este risco foi formalmente descartado por um médico, é não precisa ficar alarmada: a dor no peito é uma reação frequente ao estresse . Eles indicam que o corpo "ativou" a resposta do sistema nervoso, que por sua vez desencadeia as reações de voo ou combate. Mas mesmo que a dor no peito causada pelo estresse não seja necessariamente severa, ela transmite um sinal do corpo .

A solução? Aprenda a administrar, tanto quanto possível, o estresse da vida cotidiana. Em descomprimindo , as dores diminuirão gradualmente até desaparecerem. A atividade física, uma boa noite de sono e exercícios respiratórios seriam particularmente eficazes, de acordo com especialistas entrevistados por Hello Giggles. Adotar um estado de gratidão também é recomendado. De fato, a natureza humana nos leva a nos concentrar em nossos problemas, em vez de nos aspectos positivos de nossas vidas. Passar um minuto por dia no refletindo sobre coisas pelas quais somos gratos por pode mudar nosso dia.